胃潰瘍這種疾病是當(dāng)前來看多發(fā)的，有較多的朋友會(huì)在生活中出現(xiàn)該病的癥狀，從而影響到了他們的胃部健康，此病是可以預(yù)防的，大家需要多了解一些關(guān)于胃潰瘍的預(yù)防措施，接下來就給大家來介紹一下此病的預(yù)防措施有哪些。

1.調(diào)養(yǎng)身體，培養(yǎng)正氣，提高抗病能力：《素問遺篇·刺法論》云：“正氣存內(nèi)，邪不可干。”體質(zhì)壯實(shí)，正氣充實(shí)，抗病能力就強(qiáng);體質(zhì)虛弱，正氣不足，抗病能力就低下。因此，采取適當(dāng)?shù)姆椒▉碚{(diào)養(yǎng)身體、增強(qiáng)體質(zhì)，使氣血陰陽調(diào)和與充實(shí)，是培養(yǎng)正氣、提高抗病能力的關(guān)鍵。具體方法如下：

順應(yīng)自然規(guī)律、保持機(jī)體內(nèi)外環(huán)境協(xié)調(diào)。重視精神調(diào)養(yǎng)，人的精神情志活動(dòng)與機(jī)體臟腑氣血功能活動(dòng)密切相關(guān)。情志異常不僅可以直接導(dǎo)致內(nèi)傷疾病，而且可以擾亂*氣機(jī)，使正氣內(nèi)虛，而招致外邪入侵。因此，日常重視精神調(diào)養(yǎng)，避免各種不良的精神刺激，做到心情舒暢、精神愉快，思想上安定清靜，不貪欲妄想，必然有利于健康。正如《素問·上古天真論》所說：“恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病輩從來?

加強(qiáng)體育鍛煉：”流水不腐，戶樞不蠹‘，經(jīng)常進(jìn)行身體鍛煉，不僅可以促進(jìn)氣血的流暢，使*筋骨強(qiáng)勁，肌肉發(fā)達(dá)結(jié)實(shí)，臟腑功能健旺，還能以“動(dòng)”濟(jì)“靜”，調(diào)養(yǎng)人的精神情志活動(dòng)，促進(jìn)人的身心健康，提高抗病能力，減少和防止消化性潰瘍的發(fā)生。進(jìn)行身體鍛煉，一定要求活動(dòng)量要適度，做到“形勞而不倦”。并且要求循序漸進(jìn)，持之以恒，方能收到動(dòng)形以養(yǎng)生防病之功效。

注意生活起居：包括飲食有節(jié)、起居有常、勞逸適度。飲食有節(jié)，即對(duì)飲食物要有節(jié)制。既要養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣，又要注意飲食質(zhì)與量的合理搭配。做到五味調(diào)和、適時(shí)適量，切忌偏嗜和過饑過飽;起居有常，即指起居作息要有規(guī)律，并順應(yīng)四時(shí)氣候的變化來安排作息時(shí)間;勞逸適度，即不可過勞過逸。過勞易耗傷氣血，過逸則氣機(jī)不暢、血脈不活，氣血阻滯，易生病端。只有保持正常規(guī)律的起居生活，才能精神充沛，身體健康，預(yù)防消化性潰瘍的發(fā)生。

2.既病防變當(dāng)發(fā)生消化性潰瘍之后，如果得不到及時(shí)診治，就可能發(fā)展，導(dǎo)致變證叢生。因此，為了防止消化性潰瘍的發(fā)展，要根據(jù)消化性潰瘍的傳變規(guī)律，早期發(fā)現(xiàn)，有效治療，防止疾病惡化和變證的出現(xiàn)。早期診治，消化性潰瘍一旦發(fā)生，應(yīng)及時(shí)地進(jìn)行診斷和治療，盡快使疾病愈于初期階段，這是防止疾病發(fā)展和傳變的重要而有效的方法�？刂萍膊�傳變，傳變，是指疾病在機(jī)體臟腑。經(jīng)絡(luò)及組織中的轉(zhuǎn)移和變化。在決定并影響疾病傳變的各種因素中，邪正斗爭(zhēng)及其盛衰變化起著決定性的作用。因此，針對(duì)邪正盛衰與病勢(shì)的趨向和病位之所在，以及疾病發(fā)展傳變的一般規(guī)律，及時(shí)給予正確的治療。或損其有余，或補(bǔ)其不足，或先安未受邪之地，來終止疾病的發(fā)展，是控制消化性潰瘍傳變與惡化的重要措施。

看到了上述中的知識(shí)之后，大家已經(jīng)清楚的了解到了胃潰瘍疾病的預(yù)防措施有哪些了，該病的出現(xiàn)會(huì)嚴(yán)重的危害到我們的胃部健康，帶來了很多的痛苦給我們，希望大家可以調(diào)理自己的飲食，生活中注意做好該病的預(yù)防工作才行。