正確選擇預防腹脹的方法有助于大家盡早的控制疾病發生，以避免疾病導致的不良傷害，那么常見預防腹脹的方法包括幾方面呢?接下來我們就來詳細了解一番，看看哪些日常好方法能夠預防腹脹的發生。

腹脹的發病機理較為復雜，至今還沒有完全闡明，概括起來，腹脹是胃、十二指腸局部粘膜損害(致潰瘍)因素和粘膜保護(粘膜屏障)因素之間失去平衡所致，當損害因素增強和(或)保護因素削弱時，就可出現潰瘍。

預防腹脹的方法：

(1)在腹脹愈合期要吃高熱量、高蛋白質和高維生素的飲食。植物油也對潰瘍愈合有好處，有助于前列腺素E的合成，具有粘膜保護作用。

(2)避免食用油煎炸的油膩食物，過粗、硬、生冷的食物有刺激的食物如辣椒、咖啡、香料、濃茶、醋等，這些食物均可刺激潰瘍面和胃腸粘膜，增加胃酸分泌，影響潰瘍的愈合。

(3)戒煙戒酒，吸煙可使胃粘膜血流量下降，粘膜的保護作用下降，同時影響胃腸的協調運動，膽液反流入胃增加。酒精可直接損害胃粘膜。所以吸煙飲酒均影響潰瘍面愈合。

(4)在潰瘍病急性期應少量多餐，食物可中和胃酸，避免對潰瘍面的刺激，另外少食減少胃竇過度擴張，胃泌素分泌亢進引起的胃酸分泌過多。

(5)做好定期檢查，還要盡量避免用損害胃的解熱止痛藥。

上述預防腹脹的方法是北京常見的，也是效果北京好的，希望患者能夠給予重視，另外積極把握預防腹脹的方法能夠控制疾病惡化，進而將疾病傷害降低到最低，希望患者能夠結合自身的實際情況正確的選擇適合自己的方法。