許多人在飲食上不是很注意，一天三餐都不規律，或者是吃完飯以后經常坐著不活動，又好吃一些辛辣刺激的食物，同時有吸煙喝酒的習慣，那么我們的胃部健康就會受到很大影響，因此對于胃炎疾病，我們應該如何預防呢！

冬季，是胃病的高發季節，而最常見的胃病就是慢性胃炎，慢性胃炎分為慢性淺表性胃炎和慢性萎縮性胃炎。慢性胃炎在人群中非常常見，但是引起重視的人并不多，慢性胃炎不可忽視，尤其是慢性萎縮性胃炎也有癌變的可能性，不過只有病程達到15年以上的才可能會導致癌變，所以要堅持治療不能任其發展。慢性胃炎的癥狀有上腹部不適和隱痛、噯氣、泛酸、惡心、嘔吐等，本病常反復發作，遷延不愈。

飲食因素在慢性胃炎發病中占有重要地位，因此養成良好的飲食習慣是防治胃炎的關鍵，在飲食方面要注意以下幾點：飲食要有規律，定時定量，不可暴飲暴食，要細嚼慢咽，減少食物對胃黏膜的刺激，飲食要注意衛生，以清淡、易消化、富有營養的食物為主，不可吃過冷、過熱、過咸、過甜的食物，辛辣刺激性的食物也要少吃，少飲濃茶及咖啡。

積極治療口咽部感染灶，勿將痰液、鼻涕等帶菌分泌物吞咽入胃導致慢性胃炎。慎用對胃粘膜有損傷的藥物，如阿斯匹林、水楊酸類、保泰松、消炎痛、激素、紅霉素、四環素、磺胺類、利血平等。煙酒對胃黏膜的刺激也很大，所以要戒煙忌酒。

看看為什么淺表性胃炎這么難頑固

慢性淺表性胃炎是消化系統的一種常見病，屬慢性胃炎中的一種。該病是指胃黏膜呈慢性淺表性炎癥，其發病原因不一，可因嗜酒、喝濃咖啡，或因膽汁反流，或因幽門螺桿菌感染等引起。

很多淺表性胃炎患者有過這樣的體會，生氣、緊張、焦慮會加重胃病，這是因為這些負性情緒會導致胃的植物神經功能紊亂，使胃平滑肌緊張、胃的蠕動受到影響、胃酸和胃蛋白酶等過量分泌，使胃粘膜受到損傷，所以患者會感覺到胃部很不舒服。

許多淺表性胃炎患者之所以久治不愈是因為同時伴有胃植物神經功能紊亂,只要治療好了胃的植物神經功能紊亂,其它胃病就會自然康復，胃病患者如果感覺不僅胃部不舒服，而且睡眠、精神狀態等也不好，那十有八九可以判斷患有胃植物神經功能紊亂。

需要說明的是胃植物神經紊亂(即胃神經官能癥)是功能性疾病，儀器檢查不出，容易被很多醫生和患者忽視，有的患者想不通，有的醫生也想不通，所以很多醫生不知道從這方面用藥，而耽誤了病人，導致久治不愈。以上便是淺表性胃炎治療而不愈的原因。

溫馨提示，在寒冷的冬季也是一些疾病的高發期，尤其是對會患有胃炎的朋友，這個時候胃炎的發作率會很高，讓患者會伴有泛酸惡心嘔吐的感覺，因此我們在冬季一定要及時的預防胃炎，多穿一些保暖的衣服，少吃一些寒冷刺激的食物。