忙完一天的工作回到家，你有沒有常常感到腰酸背痛?你對自己的健康狀況了解嗎?上班族每天長時間的久坐、打電腦、運動不夠，睡眠不足，日積月累之下身體會出現各種疾病。你的健康狀況正隨著收入的增加成正比下降呢!為了您有一個健康的身體，生活家特別推出上班族健康指南系列文章。休息的時候別再賴床了，出去曬曬冬日的溫暖陽光吧!

一位正值中年的白領女性在商界比拼，戰果累累。近日感到周身乏力，食欲不好，到醫院經檢查發現患了早期肝癌。肝病專家提醒，工作勞累、精神緊張、經常熬夜的人士患肝癌的比例正在逐年上升。

專家分析，既往有肝炎病史或肝功能指標不正常以及有酗酒、吃油炸食品等不良生活方式的人容易患上肝癌。金教授說，肝臟是*最敏感、脆弱的器官，勞累、熬夜、酗酒都會傷害肝臟。打個比方，一個人一夜沒睡覺，第二天化驗肝功，其指標可能不正常。生活方式上的長期傷害會轉化成慢性肝損傷，極易導致肝癌。另外，工作緊張、精神壓力大的白領人士，長期處于亞健康狀態，造成免疫力低下，也容易誘發肝癌。肝癌早期癥狀隱蔽，只是有全身乏力的感覺，不易被發現，但發病后病情兇險，死亡率很高。

專家提醒，如果有乙型肝炎或丙型肝炎病史或家族有癌癥病史的人，要密切監測自己的健康狀況，養成定期檢查乙肝或丙肝標記物和肝功能的習慣，每年要檢測1-2次。不酗酒，少吸煙，飲食要均衡，多吃五谷雜糧。中年白領要預防脂肪肝的發生，經常運動，尤其是常喝酒及久坐工作的人員要定期檢查血脂及肝臟B超，及早發現病變，及時治療。