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大家在日常生活當中，要注意自己的胃不健康，避免一些疾病出現(xiàn)，有很多的人容易出現(xiàn)反流性食管炎，出現(xiàn)這種疾病時，嚴重的危害到了患者的身體健康，大家需要注意些保健措施，那么反流性食管炎的保健措施是什么？

反流性食管炎的保健措施：

1、改掉自己的不良生活習慣，這應(yīng)該是預(yù)防反流性食管炎最好的一種方法，大家在平時生活中應(yīng)當盡量少吃一點高脂肪、高膽固醇的食物，比如肥肉、蛋黃、巧克力等等;吸煙的朋友要盡快戒煙，就也要少喝，最好不喝;剛吃完飯不要立刻躺下，睡覺前2-3小時不要吃東西。

2、飲食上面以稠厚一千的食物為主，每頓飯都要少吃一點，嬰兒可以增加喂奶次數(shù)，縮短喂奶間隔時間，人工喂養(yǎng)的嬰兒可以在牛奶中加入一點麥片。在恢復(fù)過程中一定不要吃降低LES張力和增加胃酸分泌的食物，比如碳酸飲料、高脂肪食物等。

3、患者的心理因素對消化系統(tǒng)能否盡快恢復(fù)的影響也十分大，比如焦慮、抑郁的情緒都會讓消化系統(tǒng)出現(xiàn)不良反應(yīng)，因此請胃食管反流患者不要給自己太大的壓力。

診斷反流性食管炎需要做的檢查：

1、X線檢查

食管鋇餐檢查可以顯示人的下段食管粘膜皺壁逐漸變粗，不是那么地光滑，還可以見到淺龕影或伴有狹窄等，食管蠕動的時候會逐漸減弱。有的時候可以顯示食管裂孔疝，主要的表現(xiàn)是賁門增寬，胃粘膜疝入食管內(nèi)，尤其在頭低位的時候更為嚴重。

2、內(nèi)鏡檢查

經(jīng)過內(nèi)鏡的檢查以后可以顯示出不同程度的反流性食管炎，結(jié)合病理活檢更能準確地看出病變的性質(zhì)。

3、24小時食管pH監(jiān)測

這是目前檢查胃食管酸反流最為常用的一種方法，它是將PH電極管放在食管的下端，這樣以便了解晝夜胃食管酸反流的情況。我們需要注意的是前面3天檢查是需要停用抑酸劑、促動力劑。對服用質(zhì)子泵抑制劑者，需要停藥一周。

4、食管測壓

能顯示下食管括約肌壓低下，一過性下食管括約肌松弛，食管蠕動收縮波幅低下等，這些是胃食管反流的病理基礎(chǔ)，約半數(shù)患者測定結(jié)果正常。

溫馨提示，大家應(yīng)該注意這種疾病的常見保健方法，改掉不良的生活習慣，同時也要注意護理事項，有效進行診斷，而且要注意多喝水，平時需要注意一些調(diào)理方法，少吃一些油膩食物，不要吃甜食，平時也要注意保暖，以免受涼。

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