關于胃出血的預防保健方法是患者有必要了解的，有效的預防保健方法能夠使病情得到緩解，從而從根本上減少患者的痛苦，能夠使疾病得到很好的控制，所以大家有必要了解胃出血的預防保健方法，下面資料介紹的是胃出血的保健方法，一起來學習一下。

胃出血俗稱上消化道出血，40%以上是由胃、十二指腸潰瘍導致，工作過度勞累、日常飲食不規律、情緒異常緊張等有消化道病史的人群容易發病;其次是急性出血性胃炎導致的胃出血，這兩種原因導致的胃出血大部分經過正規治療后都能得到有效救治。另外是肝硬化導致的胃出血，肝硬化病人一般都會發展成食管胃底靜脈曲張，如果再食用粗糙食物、情緒過度刺激，食管胃底的靜脈血管爆裂就會發生大出血。胃出血的死亡率高達10%。

胃出血的預防保健方法：

合理休息，不可過勞。慢性肝病患者由于肝臟功能缺失，已不能滿足全負荷工作的需要。因此，應注意休息，做到力所能及、勞逸結合。提倡散步、練氣功、打太極拳等較為舒緩的運動，不適合做快跑、急走等劇烈的活動。

2、軟化飲食，禁忌粗糙。進食粗糙的食物有可能劃破食道或胃底曲張的靜脈而引起出血。飲食要注意少食多餐，不過飽。進食最好細嚼慢咽。食物以稀軟易消化、富含營養及少渣為宜。患者還應禁辛辣、油煎食品。

3、應時刻保持足夠的警惕性。慢性肝病患者要了解和掌握目前自己的肝病狀態，比如有無肝硬化，有無食道或胃底靜脈曲張等。患者一定要聽從醫生的勸告與指導，避免誘發胃出血的因素，切忌僥幸心理。

4、禁忌飲酒，合理用藥。避免接觸和進食對肝臟有損害的毒性物質，如酒、某些藥物及化學品等。阿司匹林應謹慎使用，以免誘發消化道黏膜出血。

同時還應注意以下幾點：

1.充分休息，避免熬夜及過度勞累 。

2.三餐定時定量，宜少量多餐，不可暴飲暴食 。

3.戒煙、避免酒類、咖啡因(咖啡、濃茶、可樂、可可亞)、辣椒、胡椒等刺激性食物攝取，食物亦不宜過甜過咸及過冷過熱。

4.進餐要細嚼慢咽，且心情要放松，飯后略作休息再開始工作。

5.生活規律，避免熬夜，心情保持愉快，減少無謂的煩惱 。

6.以易於消化的烹調方式為主(如蒸、煮、燉)等 。

關于胃出血的預防保健方法就為大家介紹到這兒了，希望能給更多的胃出血患者帶來幫助，在治療的同時有效的保健方法能夠使病情得到緩解緩解，因此一定要引起患者的重視，同時也要養成良好的生活習慣，飲食要合理，適當的參加體育鍛煉，有效地提高自身的抵抗力以減少疾病的發生。