人一旦上了年紀(jì)，很多器官都會開始老化，例如腸道蠕動功能開始減慢，傷口愈合的速度也會降低，胃部的肌肉層和黏膜層也會逐漸萎縮，導(dǎo)致消化能力及抗病能力也會跟著降低，因此老年人若是在生活中不加強對胃的保護，很容易患上胃炎、胃潰瘍、胃下垂等疾病。因此，小編就來為大家判斷最傷老人胃部的幾個壞習(xí)慣，希望能引起老年朋友們的注意。

吃飽就動

很多老人把“飯后百步走”理解為飯后立刻百步走，實際應(yīng)該是飯后半小時百步走。飯后胃正處于充盈狀態(tài)，必須保證有充足的血液供應(yīng)進(jìn)行初步消化。如果吃飽就動，一部分血液會供應(yīng)運動系統(tǒng)，破壞胃的正常消化。而飯后休息30分鐘再走，有助于促進(jìn)胃腸蠕動。有胃下垂的老人，飯后非但不能散步，還應(yīng)先平臥10分鐘。

飯后喝茶

飯后一杯濃茶是很多老人多年的習(xí)慣，此舉同樣傷胃。飯后立刻喝茶，會沖淡胃液，影響食物消化吸收。茶葉的茶堿，會干擾蛋白質(zhì)、微量元素的吸收。正確的做法是，飯后一小時再喝茶，且沖泡不應(yīng)太濃。

飯前服藥

對需要長期服藥的老人來說，要留心服藥時間。一些常用藥如阿司匹林、消炎痛等對胃腸有明顯的刺激，長期飯前服用會損傷胃黏膜;有些藥物，如胃酶片、淀粉酶等需要和食物一起服，才可及時且最大地發(fā)揮助消化作用，也不易在飯前服用。

適合飯前服用的大多是，對胃無刺激性的藥物、助消化藥物如食母生、胃蛋白酶等;或者是需要在胃腸道局部發(fā)揮治療作用的藥物，如收斂藥、吸附藥、利膽藥等。

吃剩飯菜

大部分老人都很節(jié)約，剩飯剩菜不舍得丟掉，但如果長期吃剩飯菜，不僅傷胃，還有食物中毒的風(fēng)險。因此，建議老人要每餐少做一點，保證餐餐吃新鮮飯菜。

懶得咀嚼

有很多老人因為牙口不好，咀嚼困難而“囫圇吞棗”，此舉對老人十分有害。老人食管內(nèi)壁的彈性弱，不能適應(yīng)突然擠壓，嚴(yán)重時食道可能被撐脹破裂，因此老人吃飯一定要細(xì)嚼慢咽，食物咀嚼得越細(xì)，就越能減輕胃腸負(fù)擔(dān)。

從以上的內(nèi)容來看，有些事項似乎已經(jīng)習(xí)以為常，很難意識到這竟是傷害胃的做法，因此在日常生活中，老年朋友需要留一個心眼，盡量規(guī)范自身的生活習(xí)慣，不要等到胃病出現(xiàn)時才后悔莫及。