白領謹防電腦躁狂癥

什么是電腦狂躁癥?所謂“電腦狂躁癥”，病因一般來自電腦出現故障后產生的和焦躁，癥狀則主要表現為向電腦發泄無名怒火或將不滿轉嫁給同事甚至其他不相關的人。

白領一族正悄然遭受一種叫“電腦”的折磨，不少白領人士的病情還十分嚴重。心理專家認為，這是現代人過分依賴高科技產品的負作用之一。

對電腦莫名其妙地大動，破口大罵，進而“拳打腳踢”，把鼠標和鍵盤亂砸亂扔。部分人還會不分青紅皂白地把氣發泄到同事和客人身上，常常讓人家感到自己“發神經”。而少部分人則表示當電腦出現問題時，會突然感到，精神恐慌，本該輕易解決的小問題卻不知所措，突然間不明白該怎樣下手。

電腦狂躁癥是怎樣引起的?

如果你有上述癥狀的話，你可能已經患上“電腦癥”。 解釋說，城市人因為生活壓力大，工作節奏快等原因，患神經官能癥的比例很高。其實電腦躁狂癥只是神經官能癥的一種。使用電腦的人在連續注視屏幕一個小時后就應休息一下。一般而言，這一病癥容易發生在脾躁的人身上，如果平時注意主觀上克制自己容易動怒的傾向，則發病的可能也會大大減小。

英國莫里公司曾對1250名上班族進行了調查，調查對象的工作都長期和電腦打交道。調查報告顯示，“電腦狂躁癥”在英國辦公室中已相當普遍。五分之四的調查對象表示，他們在日常工作中都發現過有同事向電腦“拳打腳踢”，甚至以言語“羞辱”，以發泄心中怨氣。接受調查者中一半以上承認，在電腦“歇菜”時他們精神上感到緊張。調查還發現，年輕人更容易產生毀壞電腦的傾向。在25歲以下的調查對象中，四分之一的人承認曾經對電腦“動粗”，約有六分之一的人表示他們曾因電腦故障而想向同事或辦公用具發火。除莫里公司之外，英國nop調查公司近日公布的有關調查報告也得出了類似的結果。nop公司共調查250人，其中也有一半以上人稱在電腦出現故障后感到了沮喪和無助，同時還認為這一現象加劇了同事間的摩擦，、破壞了辦公室內的氣氛。nop公司的調查顯示，50%以上的調查對象會因電腦出現各種故障而抱怨公司的信息系統主管人員，其中有10%會將問題怪罪于公司老板。

從辦公室流行的“電腦狂躁癥”中，人們應更多地思考人與電腦等現代技術間的關系，并正視技術帶來的負面效應。人失去了對電腦的主宰能力而相反被電腦所控制，這是導致“電腦狂躁癥”所表現出來的和沮喪的深層心理病因。對‘個人和工作造成的不良影響來說，“電腦狂躁癥”對辦公一族的危害已到了不容忽視的程度。

[心理處方]辦公一族應該從三方面來解決自己的問題。

第一，要正視并解決電腦的技術問題，不要失去了對電腦的主宰能力，反而被電腦所控制。

第二，要解決自己本身精神緊張的問題，盡量放松自己的情緒，用愉快、積極的態度迎接自己的工作和辦公環境的變化，只有這樣，才能解決“電腦狂躁癥”給自己帶來的負面情緒。

第三，適當降低對電腦的依賴性，減少使用電腦的時間，做好電腦出故障的預防準備和替代手段，把可能的損失或麻煩降到最低，準備充分了，心理就會平靜和坦然。