成年人一旦進(jìn)入社會(huì)就避免不了要和人打交道，不管再強(qiáng)悍勇敢的人，其實(shí)內(nèi)心深處都有怯懦膽小的一面，具體表現(xiàn)之一便是怕和人打交道。相信大家都會(huì)有這樣的經(jīng)歷，在人生的某一段時(shí)期怕見人，怕和人打交道。而在這個(gè)過程中，怕和領(lǐng)導(dǎo)打交道相信是每個(gè)人都會(huì)遇到的問題之一。遇到領(lǐng)導(dǎo)的時(shí)候自己會(huì)非常放不開，很緊張，整個(gè)狀態(tài)縮成一團(tuán)。下面，讓我們聽聽專家的建議。

先按暫停，再撤除緊縮、緊張舊習(xí)性的開關(guān)

先按暫停，再撤除緊縮、緊張舊習(xí)性的開關(guān)。

為自己裝一個(gè)放松、敞開的新開關(guān)。或者，沒有開關(guān)。

如果自己做不到，請(qǐng)尋求專業(yè)支持，從根源上療愈。

祝福你!

一體：接納緊張這份禮物，它的影響力才會(huì)減弱

緊張會(huì)伴隨每個(gè)人，只要有自我，就會(huì)有緊張，不是緊張這個(gè)，就會(huì)緊張那個(gè)，所以緊張是每個(gè)人的禮物，只有接納了這個(gè)禮物，它影響力才會(huì)減弱，實(shí)際上是你的力量提升了，而這之后就會(huì)變得輕松自然。

人都有弱點(diǎn)，但通過弱點(diǎn)，來領(lǐng)悟我們不是那個(gè)弱點(diǎn)，而是更高的。你覺得自己不自然、不自在，是因?yàn)槟悴唤蛹{那個(gè)禮物，覺得它不是一個(gè)好東西，所以你會(huì)排斥它、拒絕它，這樣反而強(qiáng)化了它的力量，而使你變得更弱、更無力。

你可以試一下，當(dāng)緊張出現(xiàn)時(shí)，允許它存在，讓它自由來去，就好像是你的選擇一樣，這樣你的力量就會(huì)增強(qiáng)。實(shí)際上，不是緊張要抓住你，而是你在抓住它，只要讓它流動(dòng)，你的狀況自會(huì)好轉(zhuǎn)。

現(xiàn)在有好受一點(diǎn)了吧，其實(shí)大家都是人，正所謂人無完人，誰都會(huì)有害怕恐懼的時(shí)候，誰都會(huì)有不敢不想見人的時(shí)候。我們不是要去唾棄這樣的自己，而是將這樣的自己當(dāng)成一個(gè)受傷害怕的孩子，好好從心底去愛他接納他，這樣他才會(huì)成長，你也才會(huì)變成自己真正想要的樣子。