職場上的很多人都非常討厭周一，一到周一我們就要告別短暫的假期，進入一周的忙碌工作當中。除了這個原因外，其實還有很多原因，下面一起來看看吧。

人們為什么會在周一感到疲憊、失眠、睡眠質量不佳、情緒低落？美國研究人員近日總結發現：不喜歡周一是生理與心理多種因素作用的結果。

首先，度過輕松愉快的周末后，面對緊張的工作人的心理難以適應�？茖W家發現，如果人們按時記錄自己的情緒，會發現周一和其他日子相比并不會感覺到更多的壓力或沮喪。但如果你問人們哪一天感覺最糟糕，他們一定會說是周一。這要歸結于從快樂的周末到工作日的情感轉變。另一個心理原因可能要追溯到穴居時代，人是需要進行社會交往的動物，當人們在部落里感到舒適時才會開心�？茖W家認為即使只間隔了兩天，人們也需要確認工作環境是安全的，才會逐漸適應。

其次，生物鐘的紊亂造成生理不適。大腦受生物鐘控制，即使是一個小時的錯亂也會讓人抓狂。人們習慣在周末補覺，來彌補工作日的睡眠不足。但科學家發現：額外的睡眠不僅擾亂了你的生物鐘，還讓你周一起床更困難。另外，人們愛在周末暴飲暴食、吸煙和飲酒，這些不良生活習慣都會影響身體健康狀況，這也導致了人們在周一缺少活力。

美國蓋洛普公司一項調查顯示：70%的人討厭或“完全脫離”自己的工作。這就是精神病學家和職業生涯規劃師所說的“憂郁星期一”。周日晚上開始的抑郁和焦慮會導致周一的工作效率低下。這也是為何有37%的員工選擇在周二申請辭職，這個數字比其他的工作日都多。

醫學家發現：人們在周一更容易突發心臟病或中風，生病的幾率也更大。因此，周一早晨當你覺得不太舒服，可能你是真的不太健康。

這些就是我們人們為什么討厭周一的原因了，很多人都不喜歡周一，是因為心理與生理雙重的影響因素。雖然我們不喜歡周一，但也無法避免，所以我們要學會去接納周一，讓一周有個好的開始。