更年期大家并不陌生，是指一種年齡階段，一般在35歲前后、45歲前后左右。而今天我們所講的職場更年期，一般在35歲左右。相比之下，職場更年期比人的身理更年期來得更早。那么，面對職場更年期，我們該如何應對呢？

1、努力學習與工作有關的知識

有危機感、壓力感，便說明自己知識儲備不夠，應該主動學習。建議和年輕人一樣站在社會潮流的前沿，并且發揮自己年齡經驗上的優勢，哪個行業越是老的吃香，就越學什么。不落伍反倒時髦。

2、注意身體和降低工作期望值

很多人都不能擺正自己的位置和心態，一味地要求自己各方面的待遇非要比年輕人高，否則就覺得心理不平衡。而現在的行情是有些行業的年輕人，收入高不止一點半點，如果一味比較，就會傷了元氣。

3、既不以老自卑也不倚老賣老

很多35歲以上的職場人都是企業的元老級人物了，為企業立下了汗馬功勞，所以他們多少都有些優越感，認為自己理應得到年輕職場人和企業的雙重尊重。但其實，作為職場更年期的人應該給年輕人起到表率的作用，自己也能很快地融入年輕人之中，讓自己的心態也變得積極和年輕。不因自己是職場更年期的人而自卑，同時，也不應該以我是先來的自居，倚老賣老使人落后。

當不知不覺間，我們也遭遇了職場更年期，我們要努力學習與工作相關的知識，工作感覺吃力，說明自身的實力還不夠，正是補充知識能量的最佳時期；要注意身體懂得量力而行，適當降低工作的期望值；要不卑不亢，也不倚老賣老。努力活得自在，也讓他人自在。