對于現(xiàn)代社會(huì)的上班族來說，情緒壓抑、時(shí)常焦躁，是免不了的情緒，也是職場亞健康心理。對于職場人士來說，長期的精神壓力會(huì)導(dǎo)致很多不可預(yù)見的后果。那么，最容易讓職場人士出現(xiàn)職場亞健康心理的因素有哪些呢?

職場人壓力重重，各有各的煩惱

一天8小時(shí)，職場人無時(shí)無刻不在面對著各種壓力，無止境的加班、沉甸甸的工作壓力、復(fù)雜的人際關(guān)系等問題常常困擾著職場人，給他們心靈上了一道道沉重的"枷鎖"。"身在職場，半點(diǎn)不由人。"采訪中，他們向記者道出了各自的煩惱。

不可能完成的任務(wù)讓我心力交瘁

"有時(shí)候上司交給我們的工作，雖然口頭上答應(yīng)下來，但明顯是不可能完成的任務(wù)。所以一拖再拖，正常的下班時(shí)間根本就是形同虛設(shè)。我知道找份工作不容易，但如果再一直這么下去，我怕自己支撐不住。"

在某公關(guān)公司工作的李某顯得很無助，總覺得沒有自己的業(yè)余生活，做什么事情都提不起精神。碰到復(fù)雜難辦的事情一點(diǎn)都不想弄，不到最后一刻根本不愿去觸碰。但又好像是陷入了一種惡性循環(huán)，越拖延，下班時(shí)間就越晚。有時(shí)候凌晨一兩點(diǎn)才離開。這樣的生活持續(xù)久了，總讓她感到惴惴不安。

嘴角上揚(yáng)---情緒卻在低落

"老實(shí)說，每個(gè)人都有情緒，不可能每天都笑臉迎人。但我的工作卻必須要求自己天天捧著笑臉，感覺自己都快人格分裂，喘不過氣來了。"在某百貨商場服務(wù)臺(tái)工作的李小姐告訴記者，"像我這樣的工作，有時(shí)會(huì)遇到一些比較挑剔的客人，雖然受了委屈還得努力克制，有眼淚也只好往肚子里吞。一到下班時(shí)間，整個(gè)人都累趴下了。"

因此，雖說整日嘴角上揚(yáng)，小李的情緒卻每況愈下。近一個(gè)月來，每天一到家，她總是判若兩人，"家人覺得我沒耐心又暴躁，脾氣越來越差。我也不知道自己怎么了，就是覺得心里煩。"

記者了解到，像李小姐的情況屬于"微笑性抑郁癥"，這種現(xiàn)象在服務(wù)行業(yè)和行政管理行業(yè)中比較普遍。因工作性質(zhì)常需要微笑示人，然而有時(shí)并非發(fā)自內(nèi)心，因此容易出現(xiàn)沮喪和抑郁癥狀。

長期加班---脾氣莫名暴躁

"最近下班，回到家里，我的脾氣會(huì)突然變得異常暴躁，不僅如此，在早上起床后，我也會(huì)莫名沖著家人發(fā)脾氣，我到底是怎么了?"王某仔細(xì)回想，驚覺這一現(xiàn)象是從她跳槽進(jìn)了一家新的廣告公司后才出現(xiàn)的。她說，跳槽后，薪水水漲船高，但是她永遠(yuǎn)只有上班時(shí)間，沒有下班時(shí)間。

王某所在的項(xiàng)目組是公司的主力，客戶多、效益好，相應(yīng)的要求也高，付出的更多。每次一接到任務(wù)，全組出動(dòng)，策劃方案改了又改，加班到凌晨也是常有的事。即使沒有策劃案在手，擔(dān)著組里諸多日常事務(wù)的王某依舊事物繁忙，很多像簡報(bào)之類的零碎活，只能放到下班。她真想在晚高峰時(shí)擠一次地鐵，可惜，這成了一種奢望。

對于職場心理亞健康的出現(xiàn)，這是很多職場人士都會(huì)面臨到的問題。對于職場人士來說，應(yīng)該格外注意上述狀態(tài)，將亞健康心理扼殺在搖籃里。