由于工作原因最近總是心理失調。每次看到領導和其他同事說說笑笑很高興的樣子，就總會有一種嫉妒的心理，為什么領導總是很欣賞其他的同事們忽略了我，難倒自己在領導的心理事事不如別人嗎?這讓我心理非常不平衡。有什么辦法可以治療我的這種職場心理疾病嗎?

這種現象被稱為“職場攀比癥”，是“孔雀心理”在作祟。他們在職場中處處爭強好勝，生怕在任何方面落后別人，尤其在意領導、同事的看法。職場人需要競爭意識，但過分攀比卻會使人際關系變緊張，還會傷害別人的感受。長期比不過別人，還會受焦慮和嫉妒的煎熬，失去內心的平靜。這些人多半從小就習慣當最優秀 的，有用成績贏得父母、老師欣賞的心理定勢。根本原因在于缺少內在的自我肯定，需要依賴外在的評價才能獲得自信。

不做“職場孔雀”，首先要學會自我肯定，不論領導稱贊與否，都要欣賞自己。不妨每天寫下自己最值得欣賞的3個優點，每周寫下幾個進步，不久就能欣然接納自己，而較少依賴外在評價了。

其次，少設假想敵。很多人把優秀的同事當成職場假想敵，使自己時時處于競爭狀態，卻失去向他們學習的意識。不妨多與優秀同事在一起，認清差距，還能漸漸明白，每個人的生活方式和人生軌跡不同，不一定非要比較。正如別人是蘋果，自己是梨，就不要逼自己做蘋果，去做一只最好的梨就行。

不管在工作還是學習當中。我們一定要學會放松自己的心態，你并不比別人差，只是別人比你優秀而已，你也可以做到比別人更加優秀。找好自己的位置，把自己的心態調整好，多多學習一些別人的優點，和同事們搞好關系。對自己好處還是很多的。