在現(xiàn)在這種社會上班，我們大家都知道每個人都可能會是一個工作狂，尤其是對于一些心氣比較高的人來說，那么這種情況，其實也是非常危險的工作狂肯定會導致自己的身心出現(xiàn)些疲憊，那么肯定會導致我們的身體出現(xiàn)亮紅燈的現(xiàn)象，所以我們就應該來看看對于一些工作狂來說在生活中到底應該怎么做呢。

分析與建議：小周是典型的“工作狂”的表現(xiàn)。“工作狂”并不是心理學定義的一種病癥，而是一種行為不正常的表現(xiàn)：他們對工作有強烈的依賴性，對現(xiàn)實生活中的其他事物都不感興趣。每天都拼命工作，但從工作中得不到相應的成就感和滿足感，最后身心俱疲。

導致工作狂狀態(tài)的原因通常有以下幾點：第一，他們完全將工作當作實現(xiàn)自我價值的方式，認為生命的唯一價值就是工作上取得成就;第二，凡事過于追求完美，事業(yè)心太強，根本閑不住;第三，通過高強度工作的方式來轉(zhuǎn)移心理沖突，弱化婚姻或生活中的壓力，減少內(nèi)心焦慮帶給自己的影響;第四，從小父母要求比較嚴格，長大后，繼續(xù)通過加倍努力工作來增加自我肯定。

積極工作不是一件壞事，但如果極端的工作狀態(tài)已經(jīng)嚴重影響身心健康，則需要通過一些方式來緩解“工作狂”狀態(tài)了。首先，要先認識到自己的問題并承認自己是工作狂，再這樣高強度工作會影響健康，引發(fā)高血壓、心臟病等問題。然后，要積極改變生活方式，體驗生活的其他方面，例如在工作之外多運動、多交友、多培養(yǎng)愛好。還有就是注意休息，不要過度透支自己的身體，要懂得有張有弛，不要等到觸碰身體健康的底線再后悔，那樣就得不償失了。

我們都知道對于一些工作狂來說也是非常危險的，肯定會導致自己的身體出現(xiàn)一些身心疲憊的現(xiàn)象，肯定會導致我們的身體呈現(xiàn)亮紅燈的現(xiàn)象，所以為了我們的身體更加健康，大家一定要記得盡快的去緩解壓力，避免我們的身體出現(xiàn)壓力比較大的現(xiàn)象。