80、90后需補心理減壓課面對企業(yè)減薪、裁員，生存能力、承壓能力均不敵父輩的80、90后，如何應(yīng)對職場考驗?昨日，在長沙智通人才舉辦的長沙首屆“新生代員工心理危機干預(yù)論壇”上，中南大學(xué)心理學(xué)專家郭平為長沙近千名新生代員工進(jìn)行集體“心理解壓”。

企業(yè)近七成員工為80、90后

“隨著企業(yè)用工環(huán)境不斷演變，80、90后員工的職場壓力成為值得關(guān)注的一個社會現(xiàn)象。”據(jù)長沙智通人才網(wǎng)最近的一份網(wǎng)調(diào)結(jié)果顯示，80、90后新生代員工在長沙各大企業(yè)中的比例已接近7成，他們的生活方式、價值觀和權(quán)益訴求與老一輩員工有著明顯差異，隨著職場壓力的增加，有心理咨詢需求的年輕群體越來越多。

在500余份調(diào)查結(jié)果中，有37.74%的在職員工表示壓力沉重，另外還有8.06%的人感覺沉重得喘不過氣，想改變卻有心無力，內(nèi)心充滿恐懼。對于解壓方式，21.94%的人選擇了把所有心事積壓在心里過一段時間再爆發(fā)，18.62%的人希望企業(yè)能提供心理咨詢師的專業(yè)輔導(dǎo)，希望自己的工作環(huán)境得到關(guān)心和改善。

心理抗壓能力不敵父輩

因為承受不了部門崗位調(diào)整的失落，在長沙某電子企業(yè)工作的小媛(化名)在辭職后一蹶不振，最后患上了重度憂郁癥，這是湘雅醫(yī)院心理中心最近接待的一名心理患者。

“富有理想又易脫離實際、熱愛生活又易因受挫而悲觀失望、思維活躍卻容易偏激、自我意識強又難以對自己客觀準(zhǔn)確地定位。”在昨日的論壇上，專家指出，新生代員工的生存能力、承壓能力遠(yuǎn)比他們父輩差。

新生代員工中即使是農(nóng)民工子女，他們也多跟隨父母在城市長大，由于家庭的溺愛和嬌生慣養(yǎng)，缺少“吃苦”。等到一部分人走出學(xué)校，融入社會之時，在生活上由父母包辦的狀況被一切要靠自己打理的方式所代替，這種依賴性和獨立性的反差和矛盾造成了他們對以往生活方式的迷戀，對新的職場生活方式感到難以適應(yīng)，導(dǎo)致心理更加脆弱，甚至不具備抗壓能力。

新生代需惡補“心理彈性課”

“新生代需惡補心理彈性課。”郭平教授表示，對于擁有豐富專業(yè)知識的新生代員工，他們?nèi)谌肷鐣�后的第一課，就是要學(xué)會釋放壓力。他建議80、90后求職者，要正確地了解自己的興趣、特長、能力，擺正心態(tài)，不要好高騖遠(yuǎn)。其次，面對壓力，心態(tài)要保持正常、樂觀豁達(dá)，不可因為逆境而心事重重，要培養(yǎng)自己的“心理彈性”。