根據自己的行為表現，可以有目的的檢查一下攀比心理程度，以便心中有數。仔細回憶一下，近2個月以來，是否經常出現下列情況。

1、當別人有了車以后，自己也想買，而且是超經濟實力買更好的車嗎?(是)(否)

2、當別人提職后，認為該先提自己嗎?(是)(否)

3、別人的手機、電腦、照相機、攝象機好，自己看見以后，決心要買更好的嗎?(是)(否)

4、別人的孩子學習好，就要求自己的孩子學習更好嗎?(是)(否)

5、別人的衣服高檔，自己也不切實際地買更高檔的衣服嗎?(是)(否)

6、別人婚禮辦的隆重，自己也想辦的更隆重嗎?(是)(否)

7、同事技術好，出國學習深造，自己沒有技術，也想出國深造嗎?(是)(否)

8、別人去旅游，自己不顧經濟條件，也去旅游嗎?(是)(否)

上述8個問題，建議你在自然的狀態下，真實地填寫出來。根據填寫的結果，可以自測攀比心理指數。

上述問答，如果出現2個以上“是”的話，說明有了攀比心理，應該及時調節，逐步走出陰影。