望子成龍、望女成鳳是每個(gè)當(dāng)家長(zhǎng)的夙愿。部分家長(zhǎng)在考前表現(xiàn)得比孩子還緊張，無(wú)心制造的一些非智力因素常常適得其反，反而增加了考生的心理負(fù)擔(dān)。那么，家長(zhǎng)應(yīng)該如何做，才能幫助考生在高考中取得佳績(jī)?醫(yī)院心理專(zhuān)家和學(xué)校心理醫(yī)生建議：家長(zhǎng)應(yīng)放下架子，把孩子當(dāng)成朋友，創(chuàng)造一個(gè)輕松備考的家庭氛圍，經(jīng)常與孩子溝通談心幫助其減壓，才能使考生提高復(fù)習(xí)效率，高考成功的幾率才更大。

少?lài)Z叨勤打氣，以平常心對(duì)待

很多家長(zhǎng)在沖刺階段比考生還著急，對(duì)孩子表現(xiàn)出過(guò)度關(guān)心，這種過(guò)分關(guān)心或過(guò)于嚴(yán)格的要求都會(huì)引起孩子的反感，使孩子增加心理壓力。建議家長(zhǎng)首先要自己學(xué)會(huì)減壓，在孩子面前要少?lài)Z叨，有條件的家長(zhǎng)要經(jīng)常上網(wǎng)了解高考備考過(guò)程，了解孩子表現(xiàn)出焦慮狀態(tài)是正常的，屬于自然情況，不要人為地給孩子增添無(wú)謂的壓力。

同時(shí)，要適當(dāng)給予贊美為孩子打氣，鼓勵(lì)孩子以平常心去對(duì)待高考，同時(shí)充分相信自己的孩子，全方位接納孩子好的一面和不好的一面，以過(guò)來(lái)人的身份，傳授一些復(fù)習(xí)技巧和應(yīng)試經(jīng)驗(yàn)，幫助孩子建立樂(lè)觀(guān)積極的心態(tài)，輕松備考應(yīng)試。

家長(zhǎng)助考最忌諱的是對(duì)考生太關(guān)懷過(guò)度。比如現(xiàn)階段，有的家長(zhǎng)每天都詢(xún)問(wèn)自己的孩子“學(xué)習(xí)怎么樣，成績(jī)?nèi)绾?rdquo;等等，或每天做許多食物送到學(xué)校給孩子吃，過(guò)多的噓寒問(wèn)暖反而會(huì)讓考生產(chǎn)生煩躁心理，許多考生反映“家長(zhǎng)關(guān)心過(guò)細(xì)，自己的心里更難受”。

實(shí)踐證明，高考成績(jī)優(yōu)秀的考生，大多家庭和睦，父母與孩子相處如朋友，考生心理壓力小，能夠在高考中正常發(fā)揮或超水平發(fā)揮。

降低期望目標(biāo)，別過(guò)于看重結(jié)果

部分家長(zhǎng)把高考看得太重，把高考結(jié)果看成是一槌定終身，沒(méi)有根據(jù)孩子的實(shí)際情況制訂合理的高考目標(biāo)，對(duì)高考期望過(guò)高。

家長(zhǎng)這種人為地拔高目標(biāo)期望值的做法不可取，容易讓孩子產(chǎn)生“高考考不好就對(duì)不起父母”的緊張心理，不利于孩子樹(shù)立積極樂(lè)觀(guān)的備考心態(tài)。

家長(zhǎng)對(duì)高考要有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，不要認(rèn)為孩子考不上大學(xué)人生就沒(méi)有了希望，這些都是缺乏自信的表現(xiàn)。要讓考生認(rèn)識(shí)到高考雖然關(guān)鍵，但也只是生命歷程中的一個(gè)過(guò)程，并不是生命的全部。過(guò)于看重結(jié)果，反而會(huì)讓考生患得患失，缺乏自信。

培養(yǎng)孩子樂(lè)觀(guān)積極的心態(tài)能在高考中起到事半功倍的效果，因此，考前目標(biāo)過(guò)高的家長(zhǎng)要根據(jù)孩子的實(shí)際降低目標(biāo)期望值，合理定位，力爭(zhēng)做到“低目標(biāo)、高要求”，要讓考生積極享受學(xué)習(xí)過(guò)程中的樂(lè)趣，不要過(guò)于看重考試結(jié)果甚至是高考結(jié)果。

“一個(gè)心理狀態(tài)好的考生高考成績(jī)可以提高60至100分，反之則會(huì)降低50分左右。”

正確看待起伏，幫孩子樹(shù)立信心

部分家長(zhǎng)普遍存在這樣一種心態(tài)，即看到孩子的成績(jī)有所起伏或一兩次考試考砸后，反而比孩子更緊張、著急，動(dòng)不動(dòng)就埋怨或訓(xùn)斥孩子。家長(zhǎng)要正確看待孩子的成績(jī)起伏，如果因?yàn)橐粌纱慰荚嚦煽?jī)不佳就埋怨或斥責(zé)孩子，容易挫傷孩子的學(xué)習(xí)興趣和主觀(guān)能動(dòng)性，產(chǎn)生破罐子破罐摔的想法。

如果考生在最后階段的考試中沒(méi)有明顯的進(jìn)步，只是在原有的水平上徘徊，此時(shí)家長(zhǎng)不應(yīng)著急，而是要換位思考一下，在高考復(fù)習(xí)最后的沖刺階段，許多考生都會(huì)取得明顯的進(jìn)步，而自己的孩子能在競(jìng)爭(zhēng)如此激烈的環(huán)境中保持原有的水平，從某種意義上說(shuō)就是一種進(jìn)步，而不是退步。同時(shí)，家長(zhǎng)還要和孩子多溝通，看看孩子在考試中主要在哪些方面失分，找出孩子復(fù)習(xí)的薄弱環(huán)節(jié)和水平徘徊不前的原因，加強(qiáng)這些知識(shí)點(diǎn)的復(fù)習(xí)，就有可能在高考中考出理想的成績(jī)。

一兩次考試考砸并不代表孩子的實(shí)際學(xué)習(xí)水平，重要的是家長(zhǎng)要讓孩子認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)成績(jī)有高峰和低谷之分，跌到谷底才有上升的余地，激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)斗志，從谷底向上攀爬。要幫助孩子樹(shù)立“只要高考一天沒(méi)考，就還有下一次”的信念，告訴孩子重拾信心專(zhuān)心復(fù)習(xí)是最重要的。