暑假即將結束，不少還沒玩夠的孩子一提上學就皺眉頭。每年開學時，都有學生因不適應而患上開學恐懼癥。給即將開學的中小學生開出開學收心良方，幫助中心學生做好新學期開學的心理準備。

讓新用品吸引孩子注意力

開學前的幾天，要讓孩子對上學有個心理接納，可以先從準備新的學習用品或換季的新衣服開始。

根據孩子的需要帶著孩子去買，這個過程孩子是快樂的，對開學的排斥心理也會降低。如果買了新衣服，一定要求只能上學第一天開始穿，這樣孩子對使用新東西的期待，會間接產生對開學的渴望。但家長一定別在開學前給孩子買玩具，尤其是低年級學生，如果他沒玩夠，是很不情愿走出家門的。

聊天時多談談學校

家長跟孩子談談學校，可以有意識地從日常娛樂、游玩等話題轉向有關學習的話題。如果是新生可以帶孩子去學校看看，在校園里和孩子憧憬未來快樂的學校生活。

千萬不要訓誡，讓孩子對學校產生恐懼或反感。多用欣賞和鼓勵的話語給孩子以信心，讓孩子產生幸福感。家長也可以帶孩子看看老師或見見同學，共同探討學校里快樂的事情，共同暢想未來的學校生活。

幫孩子調整好生物鐘

在開學前幾天和孩子共同商量，讓他制訂一個和學校生活接近的作息時間表，家長要督促孩子按時起床、飲食，糾正孩子的生活習慣，保證孩子開學后有旺盛的精力投入到新學期的學習中。

進入新學期，孩子應該有新的學習目標和學習計劃。新的學習目標和計劃孩子轉移注意力很有好處。不管上學期學習成績如何，幾乎每個學生都希望在新的學期有好的表現。家長要充分利用孩子的這種心理，與孩子共同商量新學期的目 標，制訂的學習計劃，但一定要適合孩子的實際，對孩子才能起到激勵的作用，讓孩子精神飽滿地開始新學期學習生活。

適應能力較差的孩子、在學校經常受到老師批評的、學習成績不好的、對新環境不能很快適應的以及過于追求完美的優秀生等都是“開學恐怖征”的易發群，如果您的孩子屬于以上類型，家長一定要多加留意。