開學才幾天，一年級小朋友鄭雨就便秘發燒了，吃了藥也不見效，媽媽只好帶他去醫院看病。大夫在開了一些應對癥狀的藥后告訴媽媽，孩子生病很可能是緊張引起的，用流行的話說，是“開學緊張癥”。

孩子緊張表現不同

從散漫的自由狀態進入幼兒園，從簡單的幼兒園到正式的學校，從寬松的暑假到緊張的學習狀態，開學時孩子們產生緊張情緒，這是很正常的事情。但是太過幼小的孩子，尤其是新入幼兒園或者新入小學的小朋友，會感到格外緊張，因為面對陌生的環境，孩子會感到不適應，從而產生緊張情緒或者焦慮情緒，這在精神心理學上可歸入適應障礙。

一般來說，孩子的適應障礙會以各種各樣的形式表現出來，比如鄭雨小朋友的情況屬于軀體化的癥狀。除了便秘以外，孩子還可能出現腹痛、惡心或者頭痛、嘔吐等，這些癥狀往往查不出軀體問題。有的小朋友在學校和同學打架，對父母反抗;有的孩子則出現拒絕上學、逃學、離家出走的現象;也有的孩子會出現強迫、焦慮行為;最嚴重的情況是孩子產生抑郁情緒和輕生念頭，甚至產生自傷、自殺行為。

雖然表現各異，但這些表現都是因為孩子對新環境、新情況以及各種生活事件的不適應造成的。新環境讓孩子產生了程度不等的心理應激，他們感到緊張、焦慮和恐慌不安，且在行為上表現出來。造成表現不同的原因是，孩子本身的個性不同，所在家庭環境的寬容程度和教養方式不同，所以，他們對應激的反應方式各不相同。

家長要選擇正確處理

所以，當家中有孩子要面對新環境、新情況的時候，家長要有“預防”意識，并以寬容的心態對待。比如有的孩子喋喋不休地向家長表達對新學校、新問題的疑惑：“小學都學什么啊?”“我能戴上紅領巾嗎?”“學得不好怎么辦啊?”家長如果不加理睬，或者責怪“你怎么想那么多”，可能對孩子舒緩壓力造成負面影響。

因為在這個時候，孩子自己也在本能地做適應努力，家長應該以寬容并積極的心態加以疏導，幫助孩子降低心理應激程度，增強適應力。針對一些性格上本來就存在不大適應環境的孩子，家長還可以事先帶孩子熟悉新學校的環境、告訴孩子自己的一些經驗等。

當然，家長在孩子上學問題上過于關注，也可能給孩子造成不良影響。比如上小學一年級前，爸爸媽媽輪流給孩子補拼音，開學前一個月就忙碌地準備孩子要上學用的東西，結果父母自己出現了心慌、失眠、頭痛等癥狀。對此，心理學專家表示，新學期不論是家長還是學生都有一個適應過程，在調節學生的同時，家長的心理調節也非常重要。家長過分小題大做會起到反作用，反而給孩子造成壓力。

此外，美國有心理學專家還發現，針對孩子學校適應力的問題，父母和老師間友好的交談對孩子和老師的關系非常有幫助，因為孩子如果看到自己的父母和老師相處得很好，他和老師在一起的時候會感覺更加舒服，就更容易信任老師。叫孩子早點起床，吃飯的時候放一些舒緩的、輕柔的音樂，平時多給他介紹學校生活，聽他談學校的情況，并教他一些與人交往的技巧，這些都是幫助孩子適應新環境的好辦法。