1.合理地確定目標。應把目標限制在孩子能力之內。目標太高，不停地追求自己能力不及的目標，結果只能是挫折及悲觀失望隨著自己的這種追求步步加深;目標太低，自身的能力則難以合理利用和充分開發，同樣會產生能力受挫之苦。

2.主動地參與實踐，提供更多社會實踐的機會，千萬不要嬌生慣養。在實現目標的過程中不斷地分析和總結，學會汲取他人的經驗、教訓。這樣就能逐漸提高青少年的承受挫折、戰勝困難的能力。

3.面對孩子情緒問題，要善于引導他們進行適當的宣泄。讓他們盡情傾述，將自己的問題全部倒出來，而父母和朋友在此時，要注意安慰的辦法，切勿一味責罵或進行刻板教育。