孩子學(xué)習(xí)壓力要怎樣緩解
害怕考試,對(duì)考試表現(xiàn)出明顯的焦慮,考前過(guò)分緊張,睡不好覺(jué),考試時(shí)腦子里一片空白,平時(shí)會(huì)做的題都忘得一干二凈,或發(fā)生病理反應(yīng);
因?yàn)閷W(xué)習(xí)好,對(duì)自己總是有很高的要求,總想爭(zhēng)第一,稍有失誤就痛不欲生。
和家長(zhǎng)關(guān)系緊張,特別厭煩家長(zhǎng)督促檢查自己的學(xué)習(xí),不愿意和家長(zhǎng)討論有關(guān)學(xué)習(xí)的事,對(duì)家長(zhǎng)提出的成績(jī)及排名要求非常反感并表現(xiàn)出強(qiáng)烈的反抗;
因成績(jī)差而過(guò)分自卑,對(duì)自己沒(méi)有信心,經(jīng)常為自己的成績(jī)或其他方面的不足而苦惱,心理脆弱,有時(shí)會(huì)因此而離家出走或產(chǎn)生輕生念頭;
凡此種種表現(xiàn)都應(yīng)該引起家長(zhǎng)們的高度重視,切實(shí)予以指導(dǎo),幫助孩子們?nèi)ゾ徑鈮毫Γ@得積極的生活狀態(tài)。
幫助孩子緩解學(xué)習(xí)壓力。既要治標(biāo),也要治本。做家長(zhǎng)的首先要轉(zhuǎn)變教育觀念,樹立全面素質(zhì)教育的新認(rèn)識(shí)。
第二,要下大氣力解決孩子的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)問(wèn)題。家長(zhǎng)要注意常鼓勵(lì)孩子,不斷在孩子面前樹立起各種小的直接的目標(biāo),用講故事、樹榜樣等方法激發(fā)孩子的興趣,并潛移默化地向孩子灌輸社會(huì)性理想,幫孩子將目光投向社會(huì)、世界、未來(lái)。
第三,家長(zhǎng)要特別重視孩子良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成。孩子缺乏學(xué)習(xí)興趣,學(xué)習(xí)發(fā)生困難大多數(shù)不是因?yàn)橹橇?wèn)題,而是沒(méi)有養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。家長(zhǎng)要注意培養(yǎng)孩子良好的心理素質(zhì),有意識(shí)地訓(xùn)練孩子的注意力、認(rèn)真態(tài)度、較長(zhǎng)時(shí)間專注一件事的習(xí)慣和整潔嚴(yán)謹(jǐn)?shù)淖鋈颂幨缿B(tài)度。
第四,切實(shí)幫孩子解決學(xué)習(xí)上的問(wèn)題。每周和孩子一起總結(jié)一次,發(fā)現(xiàn)哪里出現(xiàn)問(wèn)題就要及時(shí)補(bǔ)上。孩子在學(xué)習(xí)上的困難得以解決,興趣必然提高。
第五,一定要以積極、鼓勵(lì)的態(tài)度對(duì)待學(xué)習(xí)成績(jī)偏差的孩子。一時(shí)的分?jǐn)?shù)低,并不代表全部,也不能就此認(rèn)定其學(xué)習(xí)不好。在幫助孩子克服學(xué)習(xí)上的困難的同時(shí),還要不時(shí)地給予鼓勵(lì),特別要注意發(fā)現(xiàn)孩子在學(xué)習(xí)以外的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處,同時(shí)輔以必要的嚴(yán)格要求,兩方面交替對(duì)孩子施以刺激,達(dá)到強(qiáng)化學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的目的。
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