儒家注重修養人的道德情操，如“仁、義、禮、智、信”等，反對“嗜欲無厭”，“忿怒不息”等情志過極的心態與作風。在心理養護上，孔子強調，“君子有三戒：少之時，血氣未成，戒之在色;及其壯也，血氣方剛，戒之在斗;及其老也，血氣既衰，戒之在得。”他明確地告誡人們，應當依據不同生理時期的體質與心理特點，陶冶情操，養護體魄。如年少時，血氣還不足，此時要戒色欲;到了青年的時候，血氣方剛，此時要戒爭斗;到了老年的時候，血氣開始衰敗，這時就要戒除得失心。孔子十分欣賞清心寡欲、樂觀豁達、剛毅堅強的處世態度，如他的弟子顏回，雖身處陋巷，只有一革食，一瓢飲，卻不改其樂，發出“賢哉，回也。”的贊嘆。儒家亞圣孟子在養生方面倡行“不動心”、“寡欲”的原則，強調控制情緒，堅定意志，不為名利所惑，不為雜念所苦，修養道德品行而保全心神的健康。