不是他人讓我害怕，是我讓我害怕。在我自己調查那恐懼之前，令我害怕是我的任務。有可能發生的最糟糕的情況，是我認為你對我的看法正是我對我的看法。所以，說來說去都是我和我自己的看法。

所有的恐懼都像這樣，不多不少，它由相信你的想法引起，它永遠是一個將來的故事。如果你有意想要體驗恐懼，定個計劃吧。當你質疑了你的思想，你不可能再有恐懼，只有當心把過去的故事投射到將來時，你才可能感到恐懼。讓我們能夠投射將來的，是過去的故事。如果我們不執著于過去的故事，我們的將來那么燦爛、那么自由，我們都懶得去投射時間。我們注意到我們已經活在將來，它一直就是現在。

幾年前的一天，我無意中走上了一條私家車道，就在我注意到這路沒出口時，幾只大狗咆哮著向我沖來。我的念頭是，“不知它們此刻會不會咬我”。我無法投射它們會，所以我一點都不害怕。它們沖到我面前，咆哮著，露出它們的牙齒，然后它們不叫了，開始在我身上嗅來嗅去。我等著、看著，我注意到，到目前為止，生活依然非常美妙。后來，它們護送我回到車道的進口，它們很高興，我也很高興…那是次非常愉快的團聚。

“但，凱蒂”，有人可能會說，“恐懼不是生理的嗎?它不是應急反應的必要因素嗎?我可以理解不怕一只正在咆哮的狗，但假如你在一架就要墜落的飛機上呢，你不會感到十分恐懼嗎?”我的回答是：“當你看到一條繩子橫在你前面的路上時，你的身體會產生應急反應嗎?絕對不會——那簡直瘋了。只有當你想象那繩子是條蛇時，你的心才開始狂跳。是你的念頭嚇得你產生了應急反應——不是現實。”當然，我無法知道在一個假設的情況下，我會怎么想或有什么感覺，我只能說我已經很久沒有害怕過了，而我曾遇到過一些非常有趣的情況。