每個人都希望自己可以得到快樂，但是想要快樂很多人都會感覺到非常困難的，那么一個人要怎樣才能擁有自己的快樂呢，其實在生活中一個人的一半快樂都是要看自己的，下面就跟著小編來具體的看看吧。

最新調查研究顯示，盡管人們目前的物質生活水平有了大幅度提高，犯罪率有所下降，空氣更為清潔，人的壽命也在增長，但與50年前相比人們卻不再那么快樂了。這到底是為什么?

據健康與人類服務部的數據，盡管有10%年齡在18歲以上的女性和4%的男性服用抗抑郁藥物，但快樂卻并非是通過服用處方藥能實現的。研究者稱，抗抑郁藥物只能對那些有精神疾病的人起作用，但非快樂的保證。

對于我們中的大多數人而言，金錢和成功是買不到快樂的。金錢能夠使人脫離貧困提升快樂感，但達到這一目標之后，收入的再提高就無法使人感覺到幸福了。

發現一種名為“循環”的通過更多快樂的路徑，這是一種在創造性和趣味性活動中出現的非常有趣的狀態。運動員、音樂家、作家、游戲參與者和虔誠的宗教信徒能夠感受到這種快樂。在這種過程中，你做的方式比你做的結果所帶來的快樂更多。

發現一條帶來更多滿度和生活意義的道路，即在學校、教會或是尤太集會中參與一種不斷重復的活動。列出你認為在你生命中極其重要的事物的清單，隨時布施善行、寬恕敵人、留意生活中的小樂趣、注意自身健康、進行正面思考、投入時間和精力維系友誼和家庭關系。

確實在我們的身邊每一個人都希望自己可以擁有快樂，確實一個人想要擁有快樂 很重要的一點就是要自己學會快樂，但是一個人如何學會快樂就是很難把握的事情了呢，那么你是不是清楚了呢。