所謂的心理舒適區其實就是我們日常生活中自己最熟悉的那個心理狀態呢，但是當我們遇到困難的時候，我們就無法很好地跳出自己的誤區，讓我們容易受到困擾呢。

時下流行的心理拓展訓練中，有空中跳“斷橋”、徒手“攀巖”等很多看似難以完成的項目，它們會讓你感到緊張、害怕。但是被教練硬逼著完成后，你會發現自己完全可以克服恐懼的心理。這種方法正是在逼我們跳出“心理舒適區”，從而達到心理成長。

所謂“心理舒適區”，是你感到熟悉、駕輕就熟時的心理狀態。生活中，當我們面對新工作、接受新挑戰時，內心會從原本熟悉、舒適的區域進入到緊張、擔憂甚至恐懼的“壓力區”。很多人面對“壓力區”甚至會選擇退回來。比如有些年輕人工作不如意，就回家“啃老”;談幾次戀愛不成功，就不肯再去接觸陌生異性等， 這些人都是在壓力面前選擇了縮回到最初的舒適區。

在生命的開始，嬰兒雖然不斷跌倒，也仍要從襁褓中爬出來探索世界。走出心理舒適區，不斷成長是每個人生命的本能。生活一直在經歷變化，沒有永恒的避風港，我們能依靠的只能是不斷提高自己適應變化的能力。

告訴自己：“雖然害怕，仍然要去做;雖然尷尬，仍然會去做;雖然不會，仍然得去做。”當你硬著頭皮堅持下來，會驚喜地發現，你付出的一切都是值得的，因為你的生活又開啟了一片新天空。

那么你是不是清楚了呢，知道我們要怎么樣跳出自己心里的舒適區，給自己的日常生活一點點的呢，也許這些方法對你來說是很好的呢，讓你心里可以變得更加的快樂呢。