一看到花草很多人都會有覺得這是非常的輕松地，其實在很多情況可以用花草來幫助自己減壓呢，那么花草可以很好的幫助我們減壓呢，下面就來具體的看看吧。

取悅你的感官世界很容易

聽覺、視覺、嗅覺、味覺、觸覺，這就是花草減壓中強調的五感。我們用眼觀賞花朵美麗的顏色;用鼻子嗅聞芬芳;聽到清風與細雨拂過花枝的聲音;用唇舌品嘗花草美食的味道;用手去觸碰綠葉與枝干。在這般與花草密切的接觸中，獲得身體的舒緩和心理的慰藉。其中，尤以視覺和嗅覺的效用最為明顯，這也是我們在家種花草時最容易達成的效果。

視覺：色彩療法在園藝上擁有最天然的應用。藍色系花朵具有鎮靜作用;飽和度高的紅色花朵能夠增加興奮度;當然，所有人都知道，“看綠”是相當減壓的一招，綠色能夠明顯鎮靜情緒，松弛神經，讓我們變得淡定。

嗅覺：種幾盆香草，恭喜，你就已經踏入芳香療法的大門了。香葉天竺葵的清香，能夠鎮靜情緒，幫助入睡;迷迭香的濃郁藥香，能夠治頭痛，改善神經衰弱;而被視為浪漫象征的薰衣草，它的味道能夠平衡神經中樞，消除憂慮，帶來寧靜的心境。

養對花，就能開啟自己的另一面!

播種、發芽、花開、花落在這種生命的循環中進行的園藝，不僅能夠幫助我們美體瘦身，還能減緩身心壓力。目前，園藝治療在國際上已經發展出諸多種方式，如治療花園、藥草療法、插花、押花等植物藝術等。

桌面花園

提升創意和統籌力

Table Garden(桌面花園)，即在家庭的小空間中，利用小型或微型植物，組合栽植出的風格小花園。

推薦理由：刺激創意，提升統籌能力。組合盆栽并非簡單地把幾種植物合植，而是要考慮到彼此間的色彩搭配、味道是否和諧、需要的光照、水分等種植條件是否類似。制作Table Garden，需要事先有通盤考慮，制定出周密的方案。同時，還要保證合植后的視覺效果，猶如藝術創作般的思考，能夠大大提升我們的創意組合能力。

那么你是不是清楚了呢，知道其實花草來幫助我們減壓自然也是非常好的呢，花草的好處到底有哪些好的呢，這些減壓的方法自然是很好的呢，你清楚了么。