在現在的這個快節奏的生后中，放慢腳步就是非常困難的事情啦!在很多情況下，如果我們可以學會放慢自己的腳步就可以讓我們的生活少一些壓力啦!

只專注于我們所做的事情，是人類的天性;透過這個方式，我們知道自己做了什么，有哪些還沒做。老實說，要不這么做還挺難的——一天24里，你要背負的責任就寫在臉上。我要是沒聽到某人(如果不是我或克瑞絲)抱怨自己要做的事大多、就覺得一天好像還沒過完。

其實身為丈夫，也需要想想許多他不用做的事情。對于妻子在外頭工作、丈夫在家照顧小孩的家庭也是一樣，這個家是兩人一起合作維持的。關鍵在于，不管你們的生活或責任如何分配，雙方都需要有這樣的反省。

只要你想一想，就可以發現有很多用不著你做——至少不用常常做隱形看不見的清潔工人，每天匆忙地跑到你家里幫你把家里打掃干凈或是一位快餐廚師，每天偷偷潛入家中準備餐點。

或許，你認為衣物及碗奇跡般洗好了，賬單也付清?或孩子們的午餐不知不覺就準備好了，家中的食物及雜七條八的東西也都買齊了，或其他的家務事就莫名其妙的被做好了。

或許你從沒注意，家里的車床總是這么整齊，車子也一向沒什么問題，而孩子們的頭發總是修剪得好好的，穿著適合的衣物及鞋子，除此之外，他們還幾乎每次都能準時去練球。有一回，一位男士很認真地告訴我：“我家有四個男孩，最讓我驚訝餓是，家中的廁所永遠這么干凈。”他沒有注意到，他的妻子可是每天都清理廁所。

我們無意比較誰做的事比較容易或比較困難，或比較誰對誰錯，而是希望你能花一點點的的間想想自己做過的事情，再多花另外一點點時間去感謝那些你不用做的事情。即使你只找到一件你不用做的事——不管事情的大小一一你也會感到一絲絲的謝意。如果你在生命中加入這樣的練習，你會很詫異地發現、有多少的憤怒會消失，而你自己也越來越不會為小事抓狂，對伴侶則感覺到更多的謝意。

也許有很多時候你也會受到我們壓力的影響，讓自己的生活充滿著壓力，這個時候你需要去學會適當停下自己的腳步才行，也許去看看周圍的風景會有很多意外的收獲呢。