這兩天微博、朋友圈被喬任梁去世的消息刷了屏，關(guān)于抑郁死亡的話題也被炒得沸沸揚揚。我們在痛惜明星生命消逝的同時，更應(yīng)該反思抑郁癥的原因和自我走出的方式方法。

抑郁癥是一種常見的情感障礙，屬精神病范疇，患者極端痛苦，喪失勞動力，并且都有嚴(yán)重的自殺傾向，百分之二十左右的患者死于自殺。它不是短期的情緒，不是個性缺陷，也不是人格軟弱的表現(xiàn)，根據(jù)患病因素可分為外因性抑郁和內(nèi)因性抑郁：由外界因素造成，如工作、人際關(guān)系、家庭問題等誘發(fā)的情緒抑郁，是外因性抑郁;由大腦神經(jīng)介質(zhì)紊亂等內(nèi)在因素引發(fā)的情緒抑郁，是內(nèi)因性抑郁。

任何人都可能患上抑郁癥，和年齡、性別、性格沒有任何關(guān)系。而據(jù)相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，目前抑郁癥呈低齡化，不少八九歲的孩子也可能患有。這種病說白了就是一種心理疾病。所以，作為家長，一定要重視孩子的心理問題。而往往孩子的心理問題是由不良的心理壓抑情緒造成的。

孩子常見心理壓抑6種表現(xiàn)

1.入睡困難、質(zhì)量不高

具體表現(xiàn)：睡覺時在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，很難入睡，即便是睡著了睡眠質(zhì)量也不好，總是沒精神，困乏的狀態(tài)。

對策：在孩子入睡前，和孩子聊一些輕松有趣的話題，或讓孩子坦誠布公說出自己的心里話，以便減輕孩子的顧慮和壓力，從而改善孩子的睡眠。

2.食欲不振

具體表現(xiàn)：對食物失去興趣，即便是看見自己平時最喜歡的零食也提不起精神。

對策：不要強迫孩子吃飯，可適當(dāng)調(diào)整飯菜種類和口味。

3.各種疾病“纏身”

具體表現(xiàn)：孩子經(jīng)常說自己肚子疼、頭疼等，或者總感覺自己不舒服，但卻沒有明確癥狀，自己也說不出個所以然，即便是到醫(yī)院檢查醫(yī)生也發(fā)現(xiàn)不了病情。

對策：孩子可能真沒“病”，很大程度上可能是精神高度緊張引起的。作為家長，盡量給孩子創(chuàng)造一個舒適、輕松的家庭氛圍。

4.攻擊性行為

具體表現(xiàn)：孩子的攻擊性行為越來越明顯，在和同伴一起玩耍時，一不順心，就大吼大叫，甚至直接通過動手等方式表達(dá)不滿。

對策：不要大聲呵斥孩子，更不能動手打孩子，而是告訴孩子這樣的行為是不好的。孩子之所以有攻擊行為，可能不是因為孩子天生有攻擊性，而是因為其心理壓力過大引起的，不要以教育的口吻告訴孩子做什么、如何做，而應(yīng)盡量肯定孩子的行為，放手讓孩子自行處理。

5.精神緊張，過度憂慮

具體表現(xiàn)：不管遇到什么事情，孩子總是過度緊張，膽小怕事，一旦遇到問題，總往不好的方面想。做事畏手畏腳，前瞻后顧。

對策：多給孩子看一些正能量的書籍和影視，告訴孩子不管遇到什么事情，父母都會站在他旁邊，給他做最有力的臂膀。鼓勵孩子自己的事情自己處理。

6.說謊和欺騙

具體表現(xiàn)：孩子總是喜歡說謊，欺騙家長、老師和同學(xué)，做錯事習(xí)慣通過撒謊來掩蓋，甚至還有小偷小摸的行為。

對策：孩子出現(xiàn)說謊和偷竊行為，可能是因為心理壓力過大造成的。作為家長，千萬不能靠武力解決，而應(yīng)把事情的重要性和說謊的害處告訴孩子。如果說謊已經(jīng)成了他的一種習(xí)慣，你就應(yīng)該帶他看心理醫(yī)生了。

縱觀娛樂圈，死于抑郁癥的明星比比皆是，除了喬任梁，還有張國榮、賈宏聲、陳琳等，還有韓國諸多死于抑郁的明星。抑郁癥究竟是一種怎么可怕的病?家長要關(guān)心孩子的心理健康，身體健康和心理健康同等重要。