專家答疑

考生要警惕高考綜合征

讀者“迷失的海豚”：

還有三個月就考試了，現在我心里一點底也沒有。每天從學校回來都特別的累，晚上不到8點就睡著了，什么也看不進去。這兩天又趕上摸底考試，數學又是不及格。現在我連晚飯都吃不下去了。我挺恨自己的，覺得自己好沒用，真的快要堅持不下去了，希望老師能幫幫我！

專家：華夏心理教育中心教學部老師 王靜萍

這位同學所反映的情況可以說是高考生普遍存在的一種現象。緊張、恐懼、焦慮、煩躁、失眠、進食紊亂（暴飲暴食、茶飯不思、肚疼腹瀉等）等這一系列由于高考而產生的心理生理失調癥候，被稱做“高考綜合征”。究其原因，還是因為現在高考壓力太大，從心理學角度是因為外部事件引起個體自我體驗到的壓力無處不在。對于這種高考壓力，每一個考生都存在，但是每個人的承受力有所區別。如果考生對于高考壓力有中等強度認識，不大不小，則能對平時的學習生活起到積極作用。如果感受到的壓力太大，覺得天塌下來一般，這么強大的壓力就可能會導致一系列負面狀況出現。

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