隨著本周末高校自主招生舉行，新一年的考試季開啟大幕。記者昨天從團市委12355上海青少年公共服務平臺獲悉，與往年相比，應屆畢業(yè)生的心理焦慮爆發(fā)時間大幅度提前。其中，大多數(shù)人平時成績優(yōu)秀。

初中階段孩子逆反心理特別明顯，心理也特別脆弱。專家建議，家長發(fā)現(xiàn)孩子學習成績有所下降時，一定不要“談虎色變”，先自己產(chǎn)生緊張的心理，而應該更多地去理解孩子，關(guān)心孩子，要調(diào)整對孩子不切實際的期待，鼓勵孩子自然地發(fā)揮，而不是把自己的情緒傳染給孩子。家長要鼓勵孩子說心里的困惑，在訴說的過程中達到放松。

專家同時也提醒，考生應告訴自己，在承受著巨大心理壓力時，偶爾的小失誤非常正常，千萬別因此給自己做“負性總結(jié)”。不妨將負面情緒用筆寫出來，然后逐條分析，看看是否有道理，如果沒有道理，就將其刪除。與此同時，寫出自己的優(yōu)勢，幫助自己樹立信心。