一年一度的高考即將到來，面對人生的抉擇，考生存在著較大的學習壓力和心理壓力是很正常的。因此，作為一線教師就十分有必要通過自己的思考和細心的輔導，使學生認識到，在高考過程中產生心理緊張是正常的。關鍵是要提高對高考正確而合理的認識，克服過度的心理緊張，科學合理地進行備考和應考。就筆者目前所思考到備考的內容有三大方面：一是學科基礎知識充分準備;二是良好的心態和克服困難的心理準備;三是在應試過程中具體操作技能準備。

一、對學科基礎知識作充分準備

在近乎一年的高考備考當中，就基礎知識和基本技能的形成而言，我們從單元復習、專題復習、到知識小專題與區域性小專題反復的查漏補缺、文綜應試題型針對性訓練，反復地鞏固基礎，拓寬認識，提高應試能力。我們這樣做的目的就是要使考生具備系統和完善的基礎知識，為我們的高考構建一個成功的憑借，我們的目的是希望通過我們的努力和實力實現我們的理想。一年來我們這樣做了，相信每一位努力過的學生在知識的儲備上是胸有成竹的。成功一定是酬勞付出辛苦的勞動者的。

那么我們在高考前幾天時間，如何學習更有效果呢?我認為最忌諱的是無目的地看書，這樣不但低效，還可能會給一部分學生造成備考復習的盲目感和對高考的恐懼感。為克服這一復習弊端，我在這里給同學們提供兩個學習方法供參考。

方法之一：

同學們在前一段學習中，都有一個記載重要知識查漏補缺的本子，這時拿出來看看自己平時在知識積累中的不足之處，有利于我們高考知識準備和提高高考必勝的信心。

方法之二：不管高考考什么?與其我們盲目復習，不如我們做一猜題壓寶，可以根據高考沖刺階段老師對高考熱點和考點的預測再復習，也可以以自己對高考的熱點和考點的思考，照自己對高考的感覺，在你認為最容易考的知識鏈條上再下一番工夫復習，這對克服高考恐懼感，建立信心非常重要。

因此，我們在高考的前夕，繼續做知識的準備，對我們形成高考必勝的信念而言是至關重要的。

二、做好應試過程中具體操作技能準備。

前些時候，我們下發了2001至2005年高考題，針對高考題，我們就非選擇題題型的構成、審題的要求、做答案的要求等，都做了詳細的解答，相信同學們按照我們的分析和思路，針對不同內容，不同的要求，做了針對性總結和訓練，這是我們破除對高考恐懼感、增強對高考不同題型應對能力的方法，也這是我們提高高考信心的技能基礎。

以高考非選擇題為例，我們曾將高考非選擇題的審題分為四類，即大專題高概括類題型審題;小切口基礎知識類題型的審題;對新提法轉換思維角度的審題;對圖文信息題分析表面信息與深層信息類題型的審題。針對這四種類型的審題，同學們不仿在高考前反復針對2001— 2005年高考題進行審題揣摩，領會于心。這樣做，對高考有利無害，并且在這一過程中，既可以提高我們高考解題能力;又可以強化我們高考必勝的信心。

因而，繼續做應試技能方面的準備，營造高考必勝信心的能力基礎對高考而言也是關鍵所在。

三、營造良好的心態和做好克服困難的心理準備

在高考在即的非常時期，我們不但要做好知識的準備和技能的準備，而且要做好高考前心理的調節和準備，具體要求有：

(一)高考期間，盡量排除不必要的干擾因素，將所有精力都放在高考這一件事情上，想到我們曾做過的有意義的努力和奮斗，從內心深處要為我們自己發出一種慧心的微笑，這一微笑強化我們對高考的信心和期待，使我們愉快地接受即將到來的高考，保持思維上、情緒上的興奮，以最佳的精神狀態迎接高考到來。

(二)在考試前半小時，我們要準確地做在我們的高考座位上，做幾次深呼吸，使我們平靜下來，并讓一種從我們內心深處發出的自我驕傲和愉快的情緒縈繞在我們周圍，營造融洽和諧的考場氛圍。

(三)在正式考試做答開始前的10分鐘里，我們要在迅速瀏覽整份試卷的同時，一定要找到一個促使思維興奮起來的突破口，并在心理對自己說，這份題非常容易，我都會做，我一定可以做好的，連續暗示自己三次。這樣做既有利于提高我們克服思維障礙的能力，也有利于減輕對高考的恐懼感，最終最大限度地激發應試的熱情，有利于提高我們高考成績。

因此，做好高考前的心理調節和準備，形成應對高考的良好的心理基礎。對高考而言也是至關重要的。