9月1日，每一個經歷過學生時代的人，大概都會對這個日子特別敏感。在告別一個漫長的暑假，重新回到學校的時候，我們曾經是什么樣的心情呢?

值得關注的是，如今的中小學生群體中，有些孩子在開學之始，會表現出一種明顯的非器質性病態表現，心理學家們稱之為“開學恐懼癥”，又叫“開學綜合征”。

“開學綜合征”有多種表現形式，生理上多表現為：失眠、嗜睡及一些查無原因的頭暈、惡心、腹痛、小便失禁、疲倦、食欲不振等;在心理上則多表現為：記憶力減退、理解力下降、厭學、焦慮、上課走神、情緒不穩定等。心理醫生認為這些表現都是人潛意識的心理防御機制將一些不愿面對的、不認同的、被壓抑的、不愉快的負性情緒轉換成一些軀體癥狀而造成的，并會持續一段時間。

成因分析

心理學家指出，孩子得“開學恐懼征”一方面與學生年齡小，適應、轉換能力差有關，更重要的原因是社會教育、學校教育、家庭教育等的缺失。

學期制度的不合理

我國學校現行的學期制度安排不夠合理。一學年中，每個學期長達四五個月，假期長達一兩個月。上學期間學生精神長期處于緊張狀態，放假期間卻又長期處于放松狀態。兩者之間缺少緩解與過渡，人在生理上不容易適應，心理上也難以接受。相比之下，西方一些國家在假期安排上要相對科學。比如，德國學校的假期分散為寒、暑、春，另外有繁多的周末、節日假。這樣平時的學習就不會過于緊張。平緩了假期與非假期之間的過渡，人的心理及生理上也不會有太大的刺激，也就降低或避免了“開學綜合征”的出現。

功利型教育文化背景的影響

我們當前的教育常常與升學、就業、待遇、成功、榮耀等功利型目的連在一起，這使得其與“以人為本”的教育的初衷相背而馳，教育效能也就大打折扣。

面對這種功利型的教育模式，中小學生過早地承擔起了來自家庭、社會、學校的“功利”期待。學生面臨著諸多“額外”的課業壓力，心理壓力極大。

學校心理健康教育工作的缺失

我國學校心理服務方面目前還幾乎是空白，還沒有建立起學校心理教育服務體系。

實踐中，學校心理教育服務更處于較為混亂的狀態。在學校中所做的許多心理測驗多是盲目的，甚至目的僅是為了搜集研究數據、寫論文，而不是為學生提供幫助。再就是沒有明確的服務人員審定標準。心理學服務人員多是半路出家，或者只是上了幾天短訓班，有的甚至未經任何培訓，這種水平無法對學生所出現的問題進行專業地分析指導。

不良家庭學習方法的影響

學生在假期中的生活極不規律，學習與休閑活動沒有一個合理的計劃。

每天做了有限的作業后所剩余的時間幾乎全部被看電視、玩游戲、不規則的睡眠及大量的零食所充斥，這些假期中舒適無度的生活方式會使孩子留戀，也就會對開學后要面對的緊張的學習生活憂心忡忡，于無意中產生了抵觸情緒，產生害怕開學的心理。

學生個體原因

中小學生在生理和心理上都還沒有成熟，有的學生會擔憂開學后與老師、同學的人際關系;名目眾多的考試也會使一些孩子對將要來臨的學習生活產生恐懼心理。

值得注意的是，一些學生由于假期生活過于放松自由，對于開學。企圖逃避，以假裝有病來回避要面對的學校生活。這是一種故意的行為，這一表現是有別于“開學綜合征”的。

快速克服“開學恐懼”有妙方

首先，學生本身應該從暑假那種輕松、自由的狀態中走出來，確立切實可行的新學期目標。其次，家長應該幫助學生在開學前做好以下五準備。一、心理，家長應抱樂觀的態度跟孩子談談學校和新學期，給孩子以信心，說一些欣賞和鼓勵的話語。二、時間，最好在開學前幾天制訂一個和學校生活接近的作息時間表，督促孩子按時起床、飲食。保證孩子開學后有旺盛的精力投入到新學期的學習中。三、環境，開學前可以與孩子一起回學校逛逛，可能的話，參觀一下學生學習和生活的主要地方。四、內容，跟孩子多談談學校生活，家長可以有意識地從日常娛樂、游玩等話題轉向有關學習的話題如假期作業、同學關系等。五、用品，在假期，家長應與孩子一起準備文具和其他有關的學習用品，在開學前不宜繼續購買玩具等作為禮品送給孩子。

易發學生群

“開學恐懼征”有五種 易發學生群，即心理素質低和適應能力較差的學生、在學校經常受到老師批評的學生、學習成績不好的學生、對新環境不能很快適應的學生以及一些過于追求完美學業的優秀生。而易出現“開學綜合征”的學生大部分曾在學習或其他活動中有過挫折經歷。