俗話說，讀萬卷書行萬里路，讀書本來是人生的一大樂趣，也是青年學生渴求知識的必經途徑。但是在學生中存在著這樣一種現象，有些人現在越來越不想讀書，認為學習是一件極其厭煩的事，還有的學生雖然也想搞好學習，但是一拿起書就想睡覺，而只要不看書，干別人事馬上勁頭十足，為此自己也感到苦惱。 

   睡眠本來是與看書活動無關的人的本能行為，但由于與無關刺激建立了聯系，就形成了相應的條件反射。如人在疲勞動情況下，仍然堅持看書學習，當拿起書時，又抵制不住疲勞的侵襲，便想拋書睡覺，但又覺得不學不看不行而勉強支持，多次反復以后學習與睡覺兩種無關的活動就聯系起來了，經過不斷強化，這種聯系逐漸固定下來，以后看書便成了瞌睡的誘發因素，只要拿起書便想睡覺。

    要培養濃厚的學習興趣是推動前進的原動力。它對于主體來說，總是帶有快樂、歡喜和滿意的情感體驗。人一旦對看書學習產生了興趣，就會自覺積極地投入學習活動，激發學習的動力，從而改變抑制性條件反射。有了興趣，就會促進興趣，以此形成良性循環。而良性循環的形成也就是興奮性條件反射的建立。

  注意學習方式：第一，在疲勞困倦時不要看書；第二，飯后不要馬上看書；第三，睡覺前最好不要看書；第四，劇烈活動或情緒過于激動后，不應馬上看書

 要把讀書當成樂趣，慢慢的讓自己喜歡上讀書，讀書是一大樂趣，不要反射性的給自己有厭倦的暗示，這樣才能學起來比較容易。