進入九月，大學相繼開學。進入大學是人生的一大轉折點，大學的學習和生活方式與中學階段相比發生了很大的變化，自主性強是這一階段的主要特點。如何盡快適應大學學習生活，除了物質上的準備，還需要做好相關心理調適。

盡快走出學業迷茫

據介紹，準備進入大學的新生一般不了解基礎教育與高等教育學習方式有著質的區別，入校后有可能出現諸多的不適應。首先是對大學學習方式不了解。形象地說，基礎教育階段學生是被“老師抱著走”，教學是滿堂灌，更多的是記、背、考的學習。而大學強調學習動機和主動性，老師只是對難點、重點、國際前沿和實踐應用等進行引導，不再照本宣科，課堂教學中有60%的是課本之外的知識。其次，大學教育不是等待老師提供答案，更多的是對思維能力的培養，包括帶著批判性的眼光，創新的思維去汲取知識，去發現尚需求解的未知。這才是大學培養人才的真諦。另外，在許多重點高校，由于“尖子碰尖子”，過去的一些優秀學生的成績排位會產生巨大落差，并隨之產生心理失衡，引發對自信心的挑戰。部分新生因學習成績下降而引發自卑、悲觀，甚至出現逃課、退學等現象。這是大學新生進校普遍需要接受的心理考驗。

學會克服生活自卑

每年送孩子進入新學校時，許多家長的眼光，不是聚焦在學�？梢詫W到什么，學科優勢是什么，教師的學術水平等方面，而是體現在對住宿條件、生活環境的重視。這種對生活條件引導的失誤，使學生在來到地處大城市的學校后，對物質生活的重視高于對學習知識的重視，發生關注視點的錯位。特別是一些農村孩子初到大城市，進入與家庭生活環境截然不同的大學校園后，巨大的條件反差會讓他們行為和心理上產生強烈的不適應。比如，有的學生不會使用“一卡通”，也不好意思問，只好自我封閉。有的同學因家庭貧困，內心敏感且缺乏自立自強的行動，又不愿意讓同學知道，寧可在吃穿等生活細節中省吃儉用，也不愿意接受學校和同學的幫助，從而導致心理貧困。

學會調適心理沖突

90后的心理特點總體顯示出很自我，面臨更多的心理迷茫、焦慮和沖突。引導學生自己解決好心理沖突，有利于他們進入大學后健康成長。為此，一是家長、社會應正面引導，培養獨立生活的能力。在大學學習，要學會對自己的行為負責。尤其要認真了解學校發給新生的入學手冊，它對新生接受新的學習生活環境很有幫助，而現實是許多學生并沒在意。二是要廣開視野。與基礎教育階段所有學生的精力都集中在學習和應試中不同，大學是學生進入社會磨煉之前的過渡時期，需要學生接觸社會，學會分析判斷，避免混淆是非、隨波逐流。三是要學會接受幫助。大多數高校都會對新生進行心理測查，對有需要者提供幫助，而有的學生會拒絕。其實，青少年的心理彈性很大，有了問題只需稍微幫助就能過去。尤其是貧困生進入高學并努力學習，國家和學校的各種資助政策都會幫助他們完成學業的，完全不應該有過重的心理負擔。

理智面對戀愛情感

近年來，大學校園談戀愛早已成為時尚，并發生著本質的變化，“畢業即分手”的現象是屢見不鮮、見慣不怪。據調查，目前，90后比80后的婚戀觀更現實，而且5年一個周期在遞增。也就是說，現實性與出生年代成反比。校園戀愛大多為解脫寂寞而選擇的開心生活方式，是否需要父母認同也是隨著年齡的降低而降低。這表示，他們對選擇談戀愛的態度更加趨于實用。

專家認為，我國的各級各類教育對學生的情感教育特別缺失，而且幾乎是空白。有的高校開設相關選修課，大都是爆滿。而在國外許多學校，從初中階段就開設的親密關系課程，不僅讓學生學會與人相處、而且為成人后婚姻戀愛積累經驗。實踐中，部分大齡青年不善于與異性交往，想不清楚自己對婚姻對象的角色定位，多半就是沒有經歷和接受過相關教育所致。

盡管大學談戀愛逐步被社會接受，但也面臨著各種因心理不成熟而引發的沖突。為此，大學生應培養自己的觀察能力，尤其不能與人格有缺陷、過于自私的人輕易談戀愛。這樣的人往往情緒不穩定，邏輯思維和行為較為怪異。如果已與這樣的異性朋友相處，建議戀愛的節奏放慢些，發展太快容易“被愛情沖昏頭腦”。要多聽取朋友的建議，并多看一些相關書籍。同時，認真思考“想找到適合自己的另一半，自己有否愛的能力”。

過來人談入學

盡快融入大集體

關于輔導員：新生報到后，就會見到班主任，不過這個班主任跟高中不一樣，他/她叫輔導員，一般一學期只會參加大家活動或者班會幾次，總體負責年級工作，一般負責管理多個班級(兩個到十幾個不等)。輔導員的工作歸根到底就是引導學生的成長成才，所以職責上與高中班主任類似，只是事務性工作更多(獎、貸、勤、補、減、免……)而且不負責專門上課(有些可能會擔任形勢政策課教師等)，大多數學校的輔導員是具有碩士學歷以上的教師，少數學校的輔導員是學生(通常在讀碩士)。

關于社團：大一開學不久，各社團就開始擺灘“招新”了;要參加“學生會”、“社團聯合會”等校級社團時，還要進行面試等，對學生會工作有熱情的可以考慮去試下(記著：大二時你競聘不上部長就應該退出社團了)。不要急著加入若干社團，不是說不好或不讓去，考慮參加什么“社團”時要把握尺度，因為大一去“學生會”工作時會對學習影響很大，比如說學生會要辦個什么事情，如果說讓你曠課你就得曠課，學校社團頗多，根據你的意愿，喜歡哪里就去哪里，不過不要參加太多，不然忙不過來。有些社團還需要交入會費的，看你自己的興趣了。休息日有書社、義工等活動，晚上有體育俱樂部，比如乒乓，羽毛球，有興趣也可以參加。熱門的“社團”一般都要考核通過才能入會。加入“社團”會給你帶來好處，社團的各類活動獎勵會給你帶來加分幫助，對拿到獎學金有一定作用，還可學到許多書本上沒有的東西。

關于學分：學生最主要的任務還是學習，部分大學都是實行修學分制(4年約修150—200個學分)，修完學分就能畢業。許多大學每天都安排十幾節課，從早上8點到晚上8點多，課時可由自己安排，學校一般規定每學期最多修40幾學分，最少也該20學分，但一般情況是修26—30個學分左右就可以了，一天也就是5—6節課。許多學校都是由自己選老師，所以老師選得好壞就十分重要了，同一種答題;因為老師改卷的松緊度不同，考試成績就會大不相同了(會相差很大)。大學安排考試時間不同中學，差不多拖2個星期，每天只考1科。說實在的，有些課程不用很多時間復習(比如馬哲、毛思、鄧論、法律基礎……)只要考前看看就行了，考過一門就放掉一門，不要太留戀。平時把重點放在一些主要的科目，比如英語、高數、專業課的基礎課。大一的多數專業會碰到微積分、線性代數……這些就有點困難了，大家要加油學。英語分成精讀、泛讀、聽力、口語。精讀跟高中里差不多，注重語法詞匯;泛讀是看英文原著;如聽力你們覺的有點不適應時，平時就要多聽聽VOA……，口語課要活躍。

關于同學：進大學的第一件事就是最好把班級里的同學都認識一遍，更快融入大學的班集體。學會安排自己的時間，大一的聚會、聯誼(AA制)特別多，一般都是些社團、同鄉會等，你可隨意參加，那些活動其實都不錯，可以讓你更加了解大學生活，幫助你適應，也擴大你的交友圈，當然也是打發時間的好辦法。認識多一點的人真的對你幫助很大，他們能教會你很多東西，幫助你更好成長，少走彎路。外地的學生可以利用大一的時候多出去走走，因為只有大一才有那么多時間和心情。新生入學，可充分利用舊書(課本)，從舊書市買或者找同鄉的學長借，而且很多書也沒必要買。