提起焦慮，我們首先意識到的就是負面影響。其實我們要辯證地來看待焦慮這個問題。在孩子的學習上，適度的焦慮對于孩子的身心及學習是有好處的，它會成為一種激發孩子潛質的動力。

接下來讓我們全面分析一下焦慮對學習的利弊，以便學生能夠很好地利用焦慮，幫助提高自身素質。

焦慮對學習的利弊

并非所有的焦慮對學習都是有害的。焦慮是一種復合性情緒狀態，包括焦慮反應、過度焦慮和焦慮癥等三個由輕到重的層次。焦慮反應是人們對一些即將來臨的緊張事件進行適應時，在主觀上產生的緊張、不安、著急等期待性情緒狀態;焦慮癥是神經癥的一種，主要特點是緊張、不安等癥狀比較嚴重，但對產生這些不適的原因不很明確。考試焦慮介于兩者之間，屬于過度焦慮，其特點是焦慮已明顯地影響正常學習和生活，但患者對引起焦慮的原因十分明確，考試一旦解除，多能迅速恢復。

許多研究業已證明，絕大多數考生在臨考前都有一定程度的緊張或焦慮，它屬于焦慮反應，是正常現象。適度緊張可以維持考生的興奮性，增強學習的積極性和自覺性，提高注意力和反應速度等，也就是說，在考試及其準備過程中，維持一定程度的緊張是有必要的。但是，考試焦慮與學習效率并非都是呈正相關的。有人發現，緊張的動機和學習成績呈“倒U形曲線”，即焦慮水平過低、動機過弱不能激起學習的積極性，學習效率在一定范圍內隨著焦慮的增強而提高，但過強的動機表現為高度焦慮和緊張，反而引起學習效率的降低。這一規律稱之為“耶克斯——多德森定律”。

對于焦慮的控制，最重要的還是要依靠學生家長及老師。尤其是家長，對于自己孩子的了解是最全面的，在孩子的成長中，更加能夠把握他們的心理和性格，將各種不良情緒化解為正面的影響。