隨著時(shí)間的推移，新的一年的高考也馬上就要來臨了，我們在高考中要保持自己的心態(tài)，讓自己能夠平常那個(gè)的面對高考，當(dāng)然啦，我們在高考以后同樣是要好好的面對自己的心態(tài)，不要被高考的成績所左右自己的情緒，這樣才能讓你的高考之后的生活也變的精彩。

心理教育協(xié)會(huì)秘書長說，高考后，很多考生會(huì)選擇熬夜上網(wǎng)、狂歡，過度放縱休息，這對他們的身體很有害。

她說，多年的學(xué)習(xí)，考生們早已養(yǎng)成了一定的生活習(xí)慣，短期內(nèi)突然改變，很容易對身體造成傷害。因此，家長應(yīng)該鼓勵(lì)孩子多做些有益身體健康的事情，例如旅行或者參加一些公益活動(dòng)等，這樣既能讓考生跟社會(huì)多接觸，也對未來進(jìn)入大學(xué)生活學(xué)習(xí)有利。

高考結(jié)束后，同學(xué)們的心理變化很多，首先是過度放縱，從原來的緊張學(xué)習(xí)中一下子放松下來后，會(huì)出現(xiàn)一段真空狀態(tài)，很多人覺得該好好犒勞一下自己，于是專選以前想做而不能做的事，如徹夜上網(wǎng)打游戲、看電視、睡覺，而家長覺得孩子苦了很久，也縱容孩子，使有些孩子染上不良習(xí)慣，嚴(yán)重的還會(huì)誤入歧途。而且，生物鐘突如其來的變化會(huì)造成健康上的壓力，建議考生“放縱有邊，松弛有度”，盡早回歸規(guī)律生活。

除過度放松外，一些考生承受著心理煎熬，導(dǎo)致壓抑、焦慮、憂郁、情緒低落、灰心喪氣、失望、悔恨、沮喪等不良情緒，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)心理問題。這類同學(xué)要懂得宣泄不良情緒，不妨找親朋好友傾吐心中的煩惱，或痛哭一場，或通過寫日記、大聲唱歌、聽音樂、運(yùn)動(dòng)等方法來宣泄心中的苦悶。宣泄后，反思和總結(jié)是必要的。

另外，與孩子朝夕相處的家長也要注意自己的態(tài)度，不要給孩子太多壓力，既不要冷淡也不要過分殷切。多與孩子溝通，高考成績固然重要，孩子的心靈健康、快樂成長則更重要。

此外，專家還建議，高考過后，家長最好不要再代替孩子過多地打理他們的日常生活，給他們創(chuàng)造一些機(jī)會(huì)去參與各種各樣的勞動(dòng)，學(xué)生也應(yīng)該主動(dòng)幫助父母做些家務(wù)，這不僅對自己未來生活是一個(gè)鍛煉，更是孝敬父母的好機(jī)會(huì)。

高考之后我們的生活不應(yīng)該太放縱，自然也不應(yīng)該太過緊張，我們要好好的利用好高考之后的這個(gè)假期來幫助自己的成長嗎，讓我們能夠更加快樂的生活，大家也可以選擇去唱歌，旅行，寫日記來放松自己的心情。