人到中年，兒女的上學就業、父母的養老、事業的發展、身體的健康與否等諸多問題，都擺在面前。這個時候，危機、矛盾在所難免。以婚姻來說，夫妻兩人感情出現疲憊期是必然的、難以避免的。但出現疲憊，到家庭瓦解，也不是一朝一夕的事情，冰凍三尺非一日之寒。經營婚姻，心態是最關鍵的。很多女人怕老去、怕失去，于是性格變得激烈，充斥家庭的要么是吵鬧，要么是冷漠和冷戰，但這些都不能解決問題。面對危機，心態淡然，要想得開，也不用非得為了臉面、尊嚴而拼命維系一個家庭，離婚也不是想象中那么恐怖的一件事情。如果，真的想明白了這點，對很多問題就能釋懷。

王超：“婚姻的本質是一個人和另一個人攜手終老的約定。”

關鍵詞：自我控制，堅守約定

人到中年，面臨的誘惑會更多。而這個時候，溝通和信任都不是解決問題的關鍵。關鍵是作為中年人的自控力。中年階段的婚姻是一個過渡，一場從激情到親情的過渡，婚姻不是冒險性的，婚姻的本質是一個人和另一個人攜手終老的約定。如果，能理解并堅守這一點，那么便會獲得最終的幸福。當然，夫妻兩人確實不合適的，還是分開。

肖震宇：“夫妻之間最忌諱隱瞞，先斬后奏的做法會引來更多猜疑和不信任。”

關鍵詞：坦誠相待

步入中年的婚姻，因為牽扯著家庭開支、收入、兒女等很多因素，矛盾不可避免。這時候感情和心靈的疲憊會導致婚姻出現裂痕。而最好的方式就是坦誠，夫妻之間最忌諱隱瞞，先斬后奏的做法會引來更多猜疑和不信任。《中國式離婚》中的林小楓就是因為過多的不信任，才逐步走向瘋狂。對于男性來說，不要因為事業而放棄了陪伴妻子的時間，要在兩者之間做出平衡。此外，培養共同的興趣愛好也非常關鍵，共同的愛好可以給夫妻提供更多交流感情的機會。▲

親子

再忙也要陪他玩

《當幸福來敲門》中的父子關系快樂和諧，讓人感動也讓人思考。當事業、婚姻讓你一頭亂麻，你有多少時間去關愛你的孩子?有沒有想過什么是孩子最需要的?

王超：“在對待孩子的問題上，我們都在摸索中前進。”

關鍵詞：別走極端

坦白說，我們這代人其實是最不會做父母的。從父母身上沿襲下來的傳統的教育模式我們不想恪守遵從，而從西方引進過來的開放性的教育方式我們又接受不了。這代人在對待孩子的時候，表面的自信其實掩蓋著內心的心虛和慌張。于是，很容易走向兩個極端，一種是呵斥打罵，一種是過分溺愛。無論哪一種，都不是一種理智的、科學的教育方式。在對待孩子的問題上，我們都在摸索中前進。培養孩子的興趣意識和目標意識是非常有必要的。

肖震宇：“不管多忙，周末要拿出點時間陪孩子一起玩，去公園走走，或者去水上樂園等都可以。”

關鍵詞：陪伴

對現在的孩子來說，陪伴他最重要。青春期的孩子常常會因為父母缺少溝通和陪伴而感到內心孤獨，從而做一些引起你關注的事情，這些事情有可能是好的，也有可能是壞的。所以，不管多忙，周末也要拿出一點時間陪孩子一起玩，去公園走走，或者去水上樂園等都可以。而且對于孩子的學習，不要過于關注。人天生具有學習的欲望，如果逼迫太緊，反而使得動機外化，孩子會產生厭學的心態。親子關系在一個家庭里非常關鍵，如果能和孩子相處融洽，夫妻之間也會更加信任。▲

婆媳

留點距離更融洽

戀愛是兩個人的事，婚姻是一堆人的事。在家庭當中，最麻煩的當屬婆媳關系，甚至有“婆媳關系是婚姻的毒藥”一說。你是否也在遭遇婆媳關系的危機?

王宛平：“分清楚，你是你，我是我。”

關鍵詞：拉開距離

其實，對待自己的父母，只要有孝心，多陪陪他們，父母都會理解和滿意。中年危機里，對待老人這方面的矛盾，主要集中在如何對待對方的父母，尤其是婆媳關系上。在傳統的婆媳關系中，婆婆總是萬般挑剔，媳婦總是吃苦耐勞還不落好。事實上，即使媳婦這么做，婆媳關系也不見得好。維持婆媳關系的最好方式就是拉開點兒距離，分清楚，你是你，我是我。不用走得太近，這樣反倒會少產生矛盾。

王超：“婆媳關系，其實就是兩個女人爭奪一個男人的愛。”

關鍵詞：委曲求全

父母對子女是否孝順這一點要求近乎苛刻，但我們也一定要明白，對于老人，孝順愛護是當然，但老人的話也不能完全盲從，可以謹慎地做些合乎現實的調整。自己的父母還好，對方的父母，總是難了點。比如婆媳關系，有相處得很好的婆媳，但這種關系一定是其中有一個人做出了犧牲，在壓抑了自我個性的基礎上委曲求全。婆媳關系，其實就是兩個女人爭奪一個男人的愛。所以，要想達成共識、親密無間、心照不宣是絕對不可能的。我倒覺得，婆媳最好拉開距離，別住到一起，反而會更融洽。

肖震宇：“不要在對方父母面前展現完全的自己。”

關鍵詞：注意細節

對待自己的父母，只要用心，一切都能解決。但對待對方父母，最好的處理方式就是以禮相待，把對方當成尊敬的長輩來愛戴和呵護，保持距離，但又盡義務和孝道。而且一定要有必要的禮儀，不要在對方父母面前展現完全的自己，注意一些生活的細節，哪怕一句話、一個眼神。▲

事業

認清自己

找準坐標

對男性來說，在諸多壓力中，事業往往是最主要的一個。事業不成功，不僅意味著收入低、日子拮據，更重要的是讓很多人找不到自信。

陳彤：“人生是沒有頭的，千萬不要把趕路當成唯一的目的，忽略了路邊的風景。”

關鍵詞：人生本來很精彩

很多人到了40多歲，事業平平，沒大的建樹，升遷似乎也無望，有種“做到頭”的絕望。其實大可不必。之所以產生“做到頭”的感覺，是因為把人生理解得太單一，比如認為只有掙大錢或位居高職的人生才有意思。一旦發現這種希望比較渺茫，就容易產生倦怠感。實際上，人生的內涵是很豐富的，可以發掘的地方很多，并不只限于錢和權。我認識的很多人到了中年，開始讀書、學習攝影，或者交一些志趣相投的朋友，做讓自己開心的事，跟自己喜歡的人交往，這樣就能體會到人生的精彩。人生是沒有頭的，千萬不要把趕路當成唯一的目的，忽略了路邊的風景。

許建陽：“之所以在事業發展上感到不平衡，關鍵在于對自己的判斷有誤，繼而去追尋超過自己實際能力的目標。”

關鍵詞：找到自己的坐標

近年，找心理醫生求助的人，很多都是事業發展不如意的中年男性。要解開事業瓶頸這個結，首先要分析成功的要素。一個人的成功需要三方面因素：一是自身能力;二是背景，包括學歷、人際關系等;三是機遇。三者缺一不可。凡事業成功者，其性格中必有超乎常人的素質。因此，不是所有人都能成功。金字塔尖上畢竟是少數人。人到中年，關鍵要理性分析自己所處的位置，找到自己的坐標。很多人之所以為自己的事業發展不如意感到不平衡，關鍵在于對自己的判斷有誤，繼而去追尋超過自己實際能力的目標。所以，最好的辦法就是，看清自己有何優勢，然后整合資源，再務實地設定近期、中期和遠期目標，一步一個腳印地去實現。▲

夢想

知足常樂

腳踏實地

年輕的時候，總會躊躇滿志、志向遠大。到了中年，發現命運似乎總在和自己開玩笑，當年的夢想遠在天邊，于是生出“心比天高，命比紙薄”的感慨。

陳彤：“每一種生活都有其快樂和痛苦，或者說，都有自身的價值。”

關鍵詞：平平淡淡才是真

夢想難以實現，不代表必須平庸地活著。中年意味著不惑，也就是說，很多事情應該看明白了，看明白之后，原諒自己，與生活和解。每一種生活都有其快樂和痛苦，或者說，都有自身的價值。中年了，應該懂得惜福，知足常樂——家常菜做得精致可口，也是一種享受。享受似水流年，健康平安，與家人一起，陪伴孩子成長，體會平淡才是真的幸福。

許建陽：“在從事一份穩定的工作之余，繼續發展自己的愛好和特長，或許倒能找到一條通往夢想的道路。”

關鍵詞：穩扎穩打

電影《立春》里的王彩玲一直陶醉在自我欣賞里，而沒有理性分析現實環境和夢想之間的差距，于是，夢想只能停留在“癡心妄想”的階段。

在現實中，能真正到達目的、從事夢想中的工作的人不多。更多的人做著不太喜歡的工作，興趣愛好通常在8小時以外。最突出的例子是，網友“當年明月”本人在國家機關工作，因為酷愛歷史，無心插柳之作《明朝那些事兒》居然火了，但他并沒有貿然放棄原工作，專事寫作，而是通過崗位調動在原單位繼續從事文字工作。這種穩扎穩打的做法值得推崇。生活中的王彩玲們如果能認清自己的實力，在從事一份穩定的工作之余，繼續發展自己的愛好和特長，或許倒能找到一條通往夢想的道路。▲

朋友

別太苛求

珍惜緣分

“找啊找啊，找朋友……”兒時一群小伙伴在一起唱的歌，到了友情貧瘠的中年，竟顯得無奈。一方面渴望知己，一方面又固守以往的交際圈，不愿嘗試新的交往。

陳彤：“朋友是處出來的，需要時間。”

關鍵詞：隨緣

交朋友是要隨緣的，不能太過勉強。重要的是，要有自己的生活，然后在自己的世界里找到說得來的朋友，經常見個面，打個電話，下個棋，爬個山。朋友是處出來的，需要時間。現實生活中，有人把朋友分成“有用的”和“沒用的”，交朋友越來越功利。交朋友的確需要成本，而人的精力、時間、金錢都是有限的，他們希望“把鋼用到刀刃”上。抱著這樣的心態和人交往，多少就會有些“巴結”的意味，肯定會削弱“朋友”應有的功能。

許建陽：“不要將朋友的標準限制得過高。”

關鍵詞：不苛求朋友

人到中年，朋友圈子越來越小是很常見的現象。有的因為工作領域不同，漸漸失去聯系;有的因為地位懸殊，沒了共同語言;有的因為小事，心生芥蒂，徹底斷了交往。其實，隨著年齡的增長，人應該更加豁達，不要將“朋友”的標準限制得過高。我自己就和很多非醫學專業的人士交往，而且和不同性格的人交朋友。廣交朋友，能夠豐富自己的人生，無論在事業和生活上，都能受益。當朋友們遇到困難的時候，我也會盡自己的能力去真誠地幫助他們。▲