對于兩個人的感情生活來說，在一起難免會出現一些吵架或者是鬧別扭的現象來看，這有很多的小兩口在吵完架之后都會出現冷戰的戰況，那么你知道嗎？這樣會出現非常多的感情的裂痕，給我們的雙方帶來非常多的感情的因素的情侶吵架怎么辦呢？7個方法來緩解到底是哪幾個方法？

7個方法來緩解吵架后的壞情緒

1、當對方說狠話氣你時，千萬不要當真。因為專家說過，生氣時的人說出的話都是不可信的，那是人們最無情的一面。可以先冷靜下來，認真地聽對方把話說完。然后，無論是否怨你，這時，都要承認他說的你的不對。

2、無論吵架吵得多么兇，一定要時時刻刻記著：對方是自己最愛的人，千萬不能說出“分手”二字。如果說出了，那就是在折磨對方，也是在跟自己過不去。因為有很多情侶因為氣不過，剛把分手提出來就后悔了。

3、心情不管有多么不好，見到自己的愛人時，一定要面帶微笑。不然，他(她)感覺到你心情不好時，一定會懷疑是不是他(她)自己哪點做錯了。然后他們的好心情也會差下來。

4、和對方吵架后，無論自己剛才有多么兇，也要好好向對方道歉。如果對方不答應，就一直道歉到對方原諒你為止。其實，很多情侶吵完架后，都會焦急不安地等對方來跟自己道歉。既然這樣，何不放下任性的架子，提前向他(她)說好話，早點和好呢?我有位兄弟說過，“對待自己的戀人，就不能要面子。”現在想來，我兄弟的這話說得真是一點沒錯。值得一提的是，有些情侶，吵完架后。為了自己的一點面子，一直不肯搭理對方，然后自己難受，讓對方也難受著。甚至有些傻瓜們，就是因為這樣和對方分手，簡直就是愚蠢至極。

5、不要經常懷疑他(她)。有些人總是懷疑對方是否背叛了自己，這一點是可以理解的。但是，不要經常懷疑對方。不然那就真的是對他(她)的不信任。順便也說明一下，如果你不想和對方吵架，那就別讓他(她)吃醋。對方懷疑你是他(她)的不對，如果你讓他(她)吃醋那就是你的不對了。所以，有了老婆(公)后，就少和異性朋友交往，不然，只要是個人就會吃醋的。(如果你以前和某位男生或者女生關系非常好，但是人家找到戀人時，就別和人家再來往了，不然，遲早有人會罵你“不要臉”的)

7、當雙方吵架后，一方氣走是常有的事情而留下的一方以為出走的一方不理自己了，是錯誤的。走的一方可能是出于氣憤，也有的是暫時回避，不讓對方生氣。當時解釋什么都沒有用，一方回避也是緩解矛盾的很好的方法，實際走出去的一方冷靜后會反思和擔心、惦記對方的。如果走的那方回來跟你說好話了，你還是氣洶洶的，那可就是你的不對了。因為對方不生氣是不會走開的。

吵架時千萬別做這些事

1.一吵架就提離婚

千萬不要在氣頭上撂狠話，例如什么：當初我真是瞎了狗眼才看上你的!好啊，過不了那就離啊!諸如此類，好像誰不敢離誰就要注定當孫子一樣。長此以往，聽離婚聽到麻木了，好像也并不是什么大不了的事，離就離吧，到時就真的悔之莫及。

2.罵父母

吵架是兩個人的事，你可以罵他，但絕不能把他父母加進來，否則就算你有理，也變沒理了。

3.喜歡翻舊賬

既然你們已經和好了，那就代表上次的事翻篇了。吵架很忌諱翻舊賬，要拿出就事論事的態度。

4.吵架忌諱傷對方尊嚴

吵架時口不擇言是人之常情，但每個人都是有底線的，你傷到了他的自尊，就算和好了，也難以回到最初的感覺。

5.在孩子面前吵架

既然有孩子了，你除了是一個人，一個妻子/丈夫之外，更重要的還是一位母親/父親，你的一舉一動都會影響著孩子的成長。就算兩人感情再不好，也不要當著孩子面吵架，否則會給孩子帶來嚴重的陰影，甚至會嚇到孩子。

6.大打出手

吵架無非是口頭上互相“訴說”，口頭上的感覺不是能解決問題就來“手頭上”的。打架就是吵架解決不了的一種升級。一般女生是受害對象，男生勁兒肯定是比女生大的。感覺打自己老婆的男人，都不是真正的男人，有本事你出去打外人去。

感情出現了裂痕，給我們的身心帶來的危害也是比較多的，所以我們在出現吵架的現象的時候，我們一定要按照上面所說的這樣的方法來及時的修復，我們的感情才是最好的，這7個方法能夠有效的緩解我們感情的狀態，給我們的身體帶來的好處也是比較多的。