關(guān)于婚外情似乎一直都是熱門的話題，近年來，婚外情的發(fā)生率仿佛也有所上升。然而婚外情所造成的傷害并沒有因為發(fā)生率的上升而降低，往往會給當事人帶來巨大的創(chuàng)傷，有時甚至是致命的，尤其是對于女性來說。那么假如懷疑丈夫有婚外情該怎么辦呢?如果處理不當可能會是問題升級，因此心理專家提出以下建議：

第一，不要糾纏在這件事情上，懷疑先生有婚外情，女性一般忍不住要去證實，想找到更可靠的證據(jù)。這樣的關(guān)注一旦發(fā)生，你真的會發(fā)現(xiàn)你丈夫有很多可疑證據(jù)。如果你覺察到丈夫有婚外情，要擱置一下，等一等，最好坦誠地把你內(nèi)心的擔憂告訴他，看看他的反應。不管對方說什么，都要說服自己相信他。不要追查他的行蹤，不要去翻他的東西，建議不要去查他的手機，這等于是自虐。

第二，不要 去找這個女的，尤其不要攻擊這個女的。有的女性會說丈夫：“你怎么會跟那種下三爛在一塊?”這是對丈夫人格的貶低，會引發(fā)他的憤怒，盡管他原來是愛妻子的，或者他對妻子是內(nèi)疚的，這樣說他就沒有內(nèi)疚了。因為你既然那么瞧不起他，那你活該了。

第三，不要在這段時間對先生過分的好，你不要裝扮成情人的樣子，這樣會讓男人不舒服。你一定要表現(xiàn)出獨立生活的能力，先把自己照料好，讓自己活得舒服一些。不要每天哭哭啼啼的，或者就板著臉。不少男人有婚外情后不敢回家，知道為什么嗎?就是怕太太哭和爭吵，結(jié)果只能開著車在街上逛，逛到早上五點才回家，那時再激動的太太也睡著了。

第四，不要到處宣揚，男人對自己的社會印象比較在意，他會有較強的自我保護意識。如果外人都知道他有婚外情，為了避免別人說他玩弄女性，道德敗壞，他會瞎說自己早不愛自己的妻子了，原有的婚姻是痛苦的，會主動提出離婚以證明自己是個受傷害者。何況我們的文化也說“沒有愛情的婚姻是不道德的”。

第五，丈夫的婚外情不要告訴親人，尤其是老丈母、老丈人。否則，這個男人以后去妻子家就很尷尬。這畢竟是夫妻隱私。更不要傳播到單位，有些婦女到單位去鬧，讓領導去管管自己的丈夫，或者給他一個教訓，這都是導致婚姻分裂的無效行為

一般而言，婚外情本身有個規(guī)律，前三個月是熱戀期，你很難打斷它，男人是寧死不屈，天王老子都不怕。這個階段你去進攻，婚姻會冒很大的風險。半年以后，男人在婚外情中更愿意照顧到婚姻的利益。婚外情有一個情感曲線，從邂逅、動情、蜜月、冷淡到分離，基本上一年左右就完成。婚外情在深層的欲望中獵奇的成分比性需求的成分多。如果這個男人還愛著他的妻子、愛著他的家、愛著他的婚姻，一般六個月到一年就自然結(jié)束了。

因此，如果懷疑自己的丈夫有婚外戀，但又想保持這段婚姻，那么此時最好用冷靜的態(tài)度去面對，以免使問題越來越大以至于無法挽回