在平時的心理咨詢接待中，針對婚姻咨詢的問題，多是因為彼此溝通不暢，溝通方式有問題，不能理解和懂得對方的心思，只是一味按照自己的思維邏輯去琢磨對方，這樣的結果往往是讓彼此擁有更多的隔閡和無奈，如果不能意識到自己的問題，還是一如既往，相信婚姻生活中會發生這樣那樣的問題，更有甚者選擇離婚。回頭看看，很多離婚的家庭，如果當初能夠心平氣和坐下來重新梳理和溝通，能夠真正讀懂對方，也許會有另樣的選擇，在婚姻出現了問題，要的不是賭氣和堅強，重要的是能夠給自己一個時間冷卻下來，如果有必要，可以尋求專業的心理咨詢工作室幫助，讓心理老師幫助自己理順自己的選擇，而不要一味執著自己的想法，換個角度看問題，會讓自己擁有更多的空間。

夫妻相處絕對不是一件易事。美國的家庭婚姻治療師薩提爾女士曾經說過，夫妻溝通中有四種常見的姿態，實際都有問題。它們是：指責、討好、超理智、打岔。這也是我們婚姻生活中經常遇到的而難以在意的問題。

姿態一：指責

指責的一方把所有過錯都怪罪到另一方頭上，絲毫不接受對方給出的理由。認為要不是對方的錯誤，自己的生活會更好。指責型的人在身體上容易肌肉緊張、背部生病、循環系統障礙、高血壓、便秘、氣喘;在心理上容易產生妄想、疑心和違法。

姿態二：討好

討好的人總想取悅于人，當看到別人略顯愁容的時候，就奉獻時間、金錢來討好別人，主動地承擔所有的紕漏，希望讓所有人都開心和喜歡自己。討好型的人在身體上很容易出現上部消化道不適、胃病、惡心、嘔吐、糖尿病、偏頭痛、便秘;在心理上容易出現神經質、憂郁和自殺。

姿態三：超理智

分析：超理智的人最突出的特征是毫無感情的客觀，不允許自己或者別人注意感受。對別人的反應往往是長篇大論的說教，看起來充滿了智慧與權威，卻給人刻板、沉悶的印象。

超理智的人在身體上容易出現的癥狀是分泌性疾病，如腺體的疾病、心臟病、背痛等;心理上容易產生強迫性心理、社交退縮等。

姿態四：打岔

分析：打岔的人總是不斷地在動，在討論問題的時候企圖分散他人的注意力，不能把注意力放在一個主題上，而是老找些無關的話題來逃避討論。打岔的人在身體上容易出現中樞神經系統問題，胃病、糖尿病、偏頭痛和便秘;在心理上，會出現精神狀態混亂的狀況。

夫妻間這四種溝通姿態不僅僅給對方帶來身心的不適，更會給夫妻深入的情感交流帶來很多的障礙。由于很多時候表達的不是自己內心真實的想法，容易引起對方的誤解和敵意。

每種姿態都是生活中經常遇見的問題，也是大家很少關注而影響自己的生活，這些問題往往都是跟父母學來的。家庭里父母對待我們的方式，或者父母的表現，都讓我們覺得自己這樣的姿態是最好的處理辦法。在自己慢慢長大和成家，在遇到問題時潛移默化在自身擁有父母的影子。

其實每種姿態都有各自有利的一面：指責型的人很自信;討好型的人很善良;超理智的人理性強;打岔的人很靈活。所以，要改變它們，并不需要全盤否定，而需要針對每種姿態加一些東西。指責型的人需要加一些替別人考慮，寬容體諒;討好型的人則需要加一些為自己著想，肯定自己的利益;超理智的人需要加進對自己和他人的感受的察覺，增加一些情感;而打岔型的人則需要增加對他人、自己和情境的察覺，在合適的情境下釋放自己的創造力。

夫妻之間溝通要顧及對方、自己和情境三個方面。在自己的婚姻生活出現問題，溝通不和諧時，回頭想想你與家人經常采取什么樣的姿態溝通?如果你發現自己有需要改變和在意的地方，就不要等著改變對方，試著從自身開始轉變，你會有意想不到的發現，溝通很簡單，重要的是自己在用怎樣的方式與家人溝通，自己想過嗎?