婚姻恐懼癥自成恐婚族，婚姻恐懼癥是現代病，越來越忙碌隔閡的社會，讓我們對婚姻充滿恐懼，恐婚族隊伍也就越來越龐大。

這個恐婚族是位29歲的女人，婚姻恐懼癥的成因是大學開始就封閉自己。聽聽她自己的說法吧：我今天的求助問題是我的感情問題。我今年29歲，上大學之前是因為封閉自己，不與人接觸。所以雖然有很多男孩子追求我，但我都沒理會。而上大學到現在我依然沒談男朋友，則是因為我心里有結，放不開。

從小就經常見到爸媽吵架，到后來看到親戚夫妻間吵架及身邊的好朋友與男朋友鬧得雞犬不寧，我對談朋友感到恐懼，我不想受到傷害，我對男人沒信心，有了婚姻恐懼癥。或者說，我對自己沒信心，在這個誘惑太多的社會，我覺得自己沒能力能夠讓一個男人能夠一輩子忠誠于一份感情，所以就成了恐婚族。就這樣，我拒絕了一個又一個，哪怕是我還比較有好感的男孩子。順便說下，我曾在兩個時期暗戀過兩個男孩子，可是那兩個男孩子喜歡的都是那個時期的我們的班花。以至于有段時間我對自己的長相非常自卑。甚至覺得為什么我喜歡的人都是只喜歡美女呢?是不是我自己眼光有問題?當然，這么說，就是說我現在已不這樣認為，因為我覺得班花除了漂亮外，肯定還有其他優秀的方面。而我自己至少也是長相清秀。

如今，我年齡不小了，爸媽總會嘮叨幾句，身邊總有不少人好心提醒我“不小了，女孩子過了30就不好辦了”，可是，我真的不知道怎么開始我的戀愛。我覺得自己就是喜歡“有才華的男人”，但是，當面前有一個這樣的人但是大自己比較多，并且他表示過對我有好感的時候，我沒有勇氣去想這樣一份感情的可能性。并且家人跟我說：“大你那么多，難道人家之前談的女朋友都是傻子，真要是好男人，早搶了，還留著給你”明知道自己心里很在乎他，可我還是害怕了，逃避了。

看著單位里35、36歲仍然單身的女同事，我害怕自己以后也會這樣。因為我知道照我現在這樣下去，不管多好的人，多好的一份感情擺在我面前，下次我還會選擇同樣的方式--逃避。我該怎么辦呢?

這個恐婚族的建議是：你確實有婚姻恐懼癥。原因是在你小的時候，你父母之間爭吵在你心里留下了難以磨滅的、恐懼的影響。 有句老話:爭爭吵吵，白頭到老。這句話的涵義是夫妻之間的爭吵是正常的。爭吵有時也是一種心靈和思想交流的方式，也是對對方的一種關心。試想如果夫妻一方對對方根本就沒有感情，那么就會出現漠不關心或者出現冷戰。如果從這個角度看問題，爭吵至少比冷戰要好。夫妻之間通過爭吵會加強了解，只是要控制好爭吵的場合和激烈的程度，不要對家人和他人造成影響。

愛情本來就是兩個生活經歷、家庭背景、修養等方面不相同的男女之間的心靈融合的過程。這個過程需要經歷相知、相戀、相愛。在這些過程過之中，男女在人生觀、家庭觀等方面都要進行交流，最后走進婚姻。也就是說婚姻中肯定會存在沖突的成分，但是不能因噎廢食。

人的一生中都會有這樣或者那樣的恐懼，這也是正常的。面對恐懼需要我們調整自己的心理狀態，而不是一味地選擇逃避。

首先回想自己的成長和生活經歷，都會有很多讓自己嘆服的成功。回想自己曾經的成功會讓自己信心大增。

同時看看自己身邊的同學和同事，很多都不如自己。但是她們在婚姻或者生活之中都出類拔萃。由此，我們也應該相信自己能夠處理自己的生活和工作中的事情。

尋求別人的幫助。有些事情在單個人看也許是恐懼的，但是在別人來看可能是小菜一碟。因此擅于和別人溝通，善于請教別人，也能夠幫助自己克服恐懼的心理。

婚姻恐懼癥自成恐婚族，婚姻恐懼癥是現代病，因為越來越忙碌，也越來越隔閡，如果童年再有不好的陰影，那么走出對婚姻的恐懼就更需要強大的“小宇宙”。我們對婚姻越充滿恐懼，恐婚族隊伍也就越來越龐大，我們要克服婚姻恐懼癥獲得自己的幸福。