我要說的問題不只是屬于80后，但我在80后的婚戀問題中見到的比例最高 。無數的愛侶愛的沒有邊界，無數的分手痛的血肉相連，愛情危機、婚姻危機、存在危機……這讓我想起了“共生理論”。

清楚的說是相互依存，它表示一個人失落自己內在的真實世界，而對外界事物外在事物沉溺、上癮、無法自拔的生存狀態，仿佛是依賴外界弄些事物而生存，而對那些事物引起的問題視而不見地沉溺在其中。家庭系統理論興起之后，相互依存被視為病態，而且十分普遍的存在于具有多種問題的家庭成員身上。不論家庭中的壓力是長期而輕度的恐懼，還是突發的強烈創傷，處于其中必然會發展出一些生存之道，這些生存之道在兒時具有保護作用，但是長大以后，如果被繼續延用，將是有害的。在成長經歷中，我們都養成了一種對外在的事物的一種依賴，而忽略了自己，為了照顧父母、滿足家庭系統的需求，放棄了真正的自己;為了生存，犧牲了自己的真我。我們學習防御以掩蓋被羞辱、被孤立以及跟自己分裂的痛苦，這些求生行為使我們變得無力而在精神上宣布破產。相互依存基本上是從家庭系統中學來的，尤其是病態家庭系統所慣有的心理遺棄，與帶給孩子內化的心理羞愧——自貶。

很多這方面問題的求助者都有這方面的強烈感受：孤獨、恐懼、自我否定、甚至自傷。

他們的愛情愛的沒有了邊界，兩個人仿佛是一體的，仿佛是兩個不完整的人組成了一個完整的人。他們相信至少其中的一個人相信沒有對方就活不下去。這種“真愛”其實是一種沉溺的關系，像止痛劑般解除焦慮痛苦和孤獨恐懼，這種經驗倘若占滿整個意識，也就使人上癮反應。只要有一方成長或改變，關系便會陷入危機中。而這種彼此不能夠獨立的愛情進入婚姻，相互期待完整的心情，往往會造成親密的真空，而剝奪了孩子的童年。因為父母需要有些孩子成為小大人，填補他們自身在親密關系中的真空狀態。一個人如果自我成長不夠完善，缺少內在生命，就會出現相互依存的現象，那是一種靈魂上的問題。下面所列的是一些相互依存的特點，你不妨仔細辨認自己是否符合某些項目：

1、 被親人遺棄，留下心結——你曾遭父母的心理遺棄，得不到關注，在身體或心理上受到侵害，或者卷入家庭系統問題而犧牲自己。你易陷入人際關系而不能自拔。

2、 妄想及否認——相信自己的童年完美無缺，拒絕面對現實。

3、 未分化的自我——把你家人的感覺、欲望、秘密藏在心中，仿佛是自己的，與家人在心理上沒有分開而各自成為獨立的個體。

4、 寂寞孤單——大部分的生活中你都很寂寞，也覺得自己異于他人。

5、 思想胡亂——過分注重細節或過分大而化之，強迫的想著某些事情無法停下來，想得多而行動少。

6、 控制欲——想控制自己及他人，不愿失控。有時熱心助人也是控制他人的一種方式。

7、 高度警戒及高度焦慮——你活在緊張中，常常容易驚慌失措。

8、 內化的羞愧——你自覺有許多缺陷，缺乏自信，常借著某一角色及某種人格特質(完美、權利、努力等)隱藏自卑。

9、 缺乏人際界限——你不知道自己和他人的界限何在，也常不知道自己的立場，且不知道如何在身體、情緒及思想上保持自己不受他們的侵犯。

10、 意志力損傷——有時你意志堅強，自以為是，喜歡控制別人，有時覺得自己一無是處。

11、 反應過度或重復錯誤——你在某些情況中反應過度、有些夸大而不切實際的感受;有時會不斷重復某些錯誤行為。

12、 結局不變——無論起點如何，結局總是相同的。(例如人際模式總是受傷的)

13、 麻木的心——找不到自己的感受，更不知道如何表達。

14、 客串侵犯者——你不見得常常侵犯別人，但或許偶爾來這么一次。

15、 退化傾向——你看似成人，感覺上卻像小孩;你擔負成人的任務，但情緒尚不成熟，偏向依賴;你像個救生員，卻不諳水性。

16、 意識分裂——對童年經歷你記得少。你記不住別人的名字和長相;你和自己的身體隔離，感覺阻塞。

17、 渴望父母贊許——你長大了，卻仍然不忘父母的贊許和認可，你也將這份盼望轉到其他關系上。你期望有人愛你，常常被那些其實無法在情緒上滿足你的人所吸引。你會不惜一切的關懷他照顧她，義無反顧的付出，卻很少得到他的照顧和關懷。

18、 內心有許多秘密——你心中有許多不為人知的秘密，你很少讓人知道家庭真相，也擁有許多生活和性方面的秘密。

19、 溝通不良——你在各種關系中都有溝通的困難。尤其在與父母溝通中，無論多努力還是會陷入沖突和困惑中。

20、 低度參與——你是個渴望參與的旁觀者。

21、 你的依賴需求曾被剝奪——你無法趕到滿足和快樂，仿佛心中有一個空洞。活躍充實地生活一陣子后，你又會陷入空虛不安中。

22、 強迫性/上癮行為——你目前或曾經對什么人或事物上癮嗎?

23、 催眠未醒——你仍然像受了詛咒般，太不出家庭的負面影響，扮演由家庭帶來的角色，你目前的婚姻仿佛重演父母的故事。

24、 難以建立親密關系——你在親密關系上一直有困擾，你分不清親密和沒有邊界。

25、 過度投入他人問題——你極度熱心，助人成癮。把同情當做愛，痛苦的人與混亂的情景非常吸引你。

26、 自我心中的需求被剝奪——內心空虛、似孩子般無助，不嘗試的使用許多上癮品使自己過的好一點，及覺得自己重要。

27、 當受害人——

28、 沒有學到正常生活的能力

29、 假我、混亂的自我概念——你的自我價值感決定于愛情是否成功，你若失去配偶便覺得十分空虛，倘若配偶不快樂，就十分不安，以便照顧他為己任，在照顧中你覺得自己存在。

30、 躲避憂郁——接著忙碌及維持理性，躲開不愉快的心情。

31、 批判及完美主義——對自己和他人都有些不切實際的過高期望，會用刻板的尺度加以批評。

32、 缺乏信任——不容易信任別人，也不容易相信自己的判斷、感受和知覺。

33、 缺乏現實感——負擔太多別人的責任，清楚別人的需要和感覺，而弄不清自己的。

34、 你是夢想家——沉醉在幻想的美好關系中忘了現實，按照理想的自我影響生活而非現實狀況。

35、 壓抑情緒——你常控制自己的情緒，使情緒處在一觸即發的狀態。

36、 心靈破產——你依靠外在事物肯定自己，對內在生命一無所知。因為內在的羞愧使你竭盡所能的躲避內在的自己。

如果你具備上面的多個項目，請及時關注您的心理成長，成熟的自我有利于建立健康和諧的婚戀關系。

請記住：你不需要犧牲自己來獲得愛，在所有人當中，你是唯一永遠不會離你而去的人!