中年期是人一生中最成熟的階段，是社會的中堅力量，更是家庭的頂梁柱，他們在家庭中同時扮演著丈夫或妻子的角色、父親或母親的角色，兒子和女兒的角色。同時中年人的婚姻中也由于各種各樣的因素出現了諸多婚姻適應不良問題。

中年人婚姻適應不良主要表現在以下幾個方面：一方面：對于持家的方法、子女的教育、婆媳的相處及家庭的計劃安排等方面知識的欠缺，使家庭之間出現不同的分歧和矛盾。另一方面：從戀愛中和新婚初期的卿卿我我、羅曼蒂克到婚姻生活中的油鹽醬醋，很多人夫妻難以轉換，出現了適應不良。同時人到中年，很多現實生活中的轉變也讓夫妻更需要適應能力，比如：家庭結構的變化、職業的更換、子女的出生和照料，家人的生離死別等等。

中年人婚姻的適應不良影響了夫妻之間的關系，有的夫妻爭吵不斷;有的則貌合神離，不再溝通和交流;有的夫婦關系則更多的依靠子女而維系，同床異夢;有的則只存一紙結婚證，分居兩地甚至分居。

中年人婚姻適應不良的危害是顯著的，會使彼此的身心健康遭受長期持續的損害;同時家庭內部很不和諧的氣氛會使孩子幼小的心靈和精神生活受到傷害，甚至影響孩子的人格和性情。

心理專家提醒：人到中年，更應該注意夫妻雙方情感的培養和滋潤，不要認為老夫老妻，就不需要再有情感的表達，那些年輕時候說的甜言蜜語，彼此雙方也還是需要的，特別是中年女人，年齡的危機感、家庭工作孩子的忙碌，會讓她們更需要愛人的表達和感謝。

中年夫妻不要認為兩個人一起生活了這么多年，雙方都應該明白彼此的情緒和感覺，應該會察言觀色，心有靈犀，不需要再溝通和交流，恰恰這樣造成了很多的誤解，比如丈夫工作一天回家，扔下包就坐沙發上看電視，認為愛人會看到自己的情緒的疲憊而來安慰自己，而妻子在家帶孩子做家務，認為愛人回家應該趕緊過來關注一下自己和孩子……所以，對彼此的感受和期待應該很明確的來告訴對方，溝通和交流，才能讓彼此更好的了解對方。

中年夫妻，正是工作最關鍵的時候，同時又上有老下有小，總是感覺時間不夠用，負擔太重。越是如此，越要注意構建自己的良好的支持系統，經常利用機會老人孩子夫妻一起，郊游度假等，增加家庭的幸福感，同時夫妻也要注意有一些兩人空間，多回憶戀愛時的甜蜜和感動，多感激對方為彼此的付出，多鼓勵支持彼此。