網友咨詢：

我和我老婆生活了11年，她人很好真的很好，性格有些內向，和我家人的關系處理得不是很好。我們沒有孩子，她身體的原因不能生育，我家呢又是三代單傳。怎么說呢?我和她也吵過也鬧過，但是走到今天要離婚這一步完全是沒想到的，很多因素在里面：孩子、家里老人、我們的性格。

現在我們已經決定要協議離婚了，可是我很難受。我天天靠安眠藥和酒精來麻醉自己，不然無法睡眠。家里人看到我現在的狀態也很擔心我，他們的意見說如果不想離就不離了，但是孩子的問題自己想好。我又考慮孩子，又考慮老人，又考慮和她11年的感情，真的很難受很迷茫。說的有些語無倫次了，但是感情的事真的不是一言兩語就說得清楚的……

回復：

離還是不離，是一個問題

離婚是人生的重大選擇，在面對這樣的選擇時，很多人猶疑不定。

像這位朋友一樣，徘徊在離與不離的痛苦之間的人不在少數，選擇離婚的話，有太多的放不下，擔心以后會后悔;不離的話，婚姻又走到了無法調和的地步，繼續下去只會帶來痛苦。

冷靜下來，也許還有轉機

實際上在面臨離與不離的兩難選擇無從決策時，可以采取“試離婚”的方式，給自己的婚姻一個緩沖期，不必急于做出決定。“試離婚”是指夫妻雙方在已達成離婚協議的情況下，生活上先“離”一段時間，而不急于從法律上履行離婚手續。這種情況與分居類似，只是分居在離婚問題上沒有達成共識。

試離婚可以讓夫妻雙方從沖突中抽出身、冷靜下來，各自好好回顧一起走過的路，各自尋求從最初的美好走到今天的破碎的原因。這個過程，往往能讓雙方思考很多，發現很多，也許就在這個過程，他們會意識到導致他們沖突的問題并非不可以解決，只是他們以前沒有找到合理的解決辦法;他們對伴侶的愛也并不是消失不見，只是淹沒在瑣碎的生活塵埃中，只要用心去擦拭，那份愛依然會熠熠閃光。

即便經過這樣的冷靜思考，婚姻依然沒有修復的可能，雙方也可以確定：分手的確是理性的最后的選擇，而非將來可能會后悔的沖動的決定。

緩沖，調適心理狀態

離婚會給生活帶來巨大的改變，即便那段婚姻是痛苦的，走出來依然需要很大的勇氣。而離婚后往往要經歷一個低潮期，灰心、沮喪、難過，甚至懷疑自己離婚的選擇是否真正明智。

在試離婚期間，夫妻雙方可以提前感受一下離婚后的生活和狀態，提前做一些心理準備和心理調適。如果在“試離婚”的過程中，發現自己的婚姻真的已經無法挽回，那么試離婚也是讓自己接受“離婚”這個事實的緩沖期，在真正告別這段婚姻時，就會讓自己有一個平和的心態，適時放棄，給自己一個重新選擇的機會。

試離婚法則

1、約定“試離婚”期限

雙方需要約定好試離婚的期限。試離婚的關鍵在于“試”，在有限的時間里盡可能的去爭取挽回的機會。時間的限制會形成一定的約束力和壓力，促使人們更加積極、認真地去把握最后的機會，如果無休止地“試”下去，也就失去了試離婚的意義。

2、定下試離婚期間的權利與行為

試離婚期間定下規則，可以避免造成新的矛盾，否則很有可能不僅婚姻關系得不到改善，反而雪上加霜。需要規定的內容包括：是不是要在這期間安排一次旅行，增進感情;多久需要共進一次晚餐;要不要參加對方的家庭活動;如果矛盾出現，雙方如何面對;兩個人要做哪些努力……總之，定得越細越好。

從實質上說，試離婚是婚姻最后的緩沖。在這段時間，男女雙方都要抱著認真、負責的態度，執行雙方商量好的各項“試”規則，控制自己的各種沖動，各自做出調整和努力，把雙方的關系往良性循環的方向引導，才能使“試離婚”達到真正的緩沖的效果。

總體來說，試離婚利大于弊，但在某些情況下，試離婚也會帶來一些弊端，比如：

把試離婚當做逃避的借口

有時候，離婚已經成為無法挽回的結局，早結束對雙方都更為有利，但由于雙方或者其中一方缺乏勇氣、優柔寡斷，因此一直無法下定決心，繼續痛苦無謂地拖延下去。甚至把試離婚當做一種拖延的工具，無限期地糾纏在試離婚的擋箭牌里。

實際上，不管結束婚姻之后等待自己的是什么，如果這段婚姻已經只能帶來痛苦，那首先走出痛苦總會是正確的選擇。走出這一步，才有可能談及未來的幸福，否則豈不是只能反復沉淪在痛苦里?

把試離婚當做爭取時間的工具

也有極個別的案例，物質基礎比較雄厚的一方由于擔心離婚會帶來財產損失，會把試離婚當做拖延工具，而在這段期間暗中轉移財產。

離婚是人生的重大選擇，在面對這樣的選擇時，我們不妨把握一條原則：尊重事實。如果事實是，種種跡象都表明這段感情已經走到了盡頭，那就勇敢地走到盡頭吧。