婚姻是一個空盒子，你必須往里面放東西，才能取回自己所要的;放得越多，得到的也越多。近日，畢業于美國西雅圖華盛頓大學心理學系、研究婚姻問題已有三十余年的約翰·葛特蒙博士接受了媒體采訪，指導夫妻如何經營婚姻，讓盒子里的內容越來越“豐富”。

問：您的研究表明，夫妻間有四種嚴重損害婚姻關系的行為：批評、輕蔑、防衛、冷漠。可是，許多夫妻一開始都是非常甜蜜的，如何能預測未來呢?

答：我研究發現，兩個人的婚姻關系，在戀愛早期就能看出蛛絲馬跡，而不是像大多數人想象的，開始都甜甜蜜蜜，后來才出問題。

問：如果激情漸漸消失了怎么辦?

答：通常認為，夫妻之間的激情有如電光火石，肯定會漸漸消失的。但我認為，激情能隨著時間而延續。

在我的觀察中，那些一如既往激情滿懷的夫妻，往往也維系著最好的友誼。他們會說：“我們是最好的朋友，我們互相理解、互相幫助。”我想，這就是婚姻的真諦，只有成為了好朋友，才能真正做到包容和諒解。

問：有沒有一些訣竅教給我們?

答：首先，要看你們是不是真正的朋友。如，是否容易交談，或談上四五個小時都不嫌累;是不是把對方認為重要的東西記在心上、彼此愛慕、彼此尊重。

夫妻們也可以通過回答以下問題，來檢驗彼此的熟悉程度。如你能否列出配偶最好朋友的名字?配偶現在正面臨哪些麻煩事?你知道配偶的夢想嗎?你知道配偶最討厭的人是誰嗎?

問：您經常說，吵架不是一件壞事，真是如此嗎?

答：沖突普遍存在，要如何解決，取決于夫妻的態度是建設性的還是破壞性的。建設性的態度包括接受伴侶的影響、妥協。破壞性的態度是侮辱、自我防衛、推卸責任等，這些都預示著關系的終結。

吵架不可避免，但我們可以在吵架中檢視并建設二人關系。比如妻子抱怨丈夫下班晚了，有人會就事論事地說：“你回來晚了，我等了很久。”有人會上升到懷疑丈夫的人格尊嚴：“你總是遲到，這個毛病永遠改不了。”后者是偏激的態度。