俗話說“哪有飯勺不碰鍋沿?”老年夫妻之間有時對一些事情的看法、做法不同，產生矛盾沖突，為此爭吵、生氣，這種情況也是在所難免。產生矛盾沖突不可怕，可怕在延續至久不能化解，就會使感情受傷，影響和諧，再說下去，還會影響雙方的身體健康。

以下歸納總結化解沖突的三要三不要，供老年朋友們參考。

一要控制情緒不要動氣動粗。人有愛聽好話不愛聽批評和不同意見的通病，這可以說是人性的弱點。這樣的一個特點的潛臺詞就是，人們在與別人交流時，其實在內心里是極希望得到別人的同意或贊同的。如果得到的反饋是反對，與自己內心的期望相反，就容易產生抵觸、反擊的情緒。明白了這一點，在與配偶討論問題時，個人應該先有一個對方或許不贊成甚至反對的心理準備。還有，聽到別人的不同意見時，保持沉默未始不是一種好辦法。有人可能會說，與別人討論或溝通不是更好嗎?我的回答是有可能更好，有可能更不好。這又是為什么?子曰："可與言而不與之言，失人;不可與言而與之言，失言。知者不失人，亦不失言。"人對問題的看法，來源于個人的世界觀、價值觀等，決非短時間可改變，所以多辯并不總是有益。別的不說，多辯，就會“上火”，就會控制不住情緒，于人于己都不利。對于夫妻這種親密關系的人，最好是包容而不是急急地改變對方。

二要就事論事，不要上綱上線。筆者在咨詢中有一個例子，妻子有病要去看病，希望老伴陪著一起去，可老先生約好了與朋友去釣魚，不愿意陪妻子去，說你又不是什么大病自己去就行了，老婆生氣了，說，你這個人從來就不會關心體貼人，從我嫁給你就這樣，到現在更變本加厲了云云。老頭一聽這話，也來了氣，說我不會體貼人，你自己也不強!老兩口越吵越來氣，越來話越多，看病的也不去了，釣魚的也沒去成。吵了一頓，一方血壓升高一方心膠痛也犯了。鬧到兒女們來調解也不行，請了心理咨詢師來輔導，慢慢地老兩口感情才修復。所以，說“上綱上線”許多年輕人不懂。說句現代心理學術語：有沖突有矛盾時，一定要只討論事情本身，而不要隨意貶低對方人格，不要評價對方的人品等。象剛說到的例子，老婆開口時是希望老頭陪伴自己去醫院，碰了壁一生氣說了狠話。老頭為什么生氣呢?他覺得冤枉，老婆一句話，把他的整個人、整個人的一生都否定了。

三要及時解決不要冷戰。我國著名的精神醫學專家、心理治療專家許又新先生在他的《心理治療基礎》一書中寫道：“保持穩定和諧的婚姻，最重要的也許是這樣的兩件事：一是雙方都具有寬容的精神;二是雙方都善于溝通，既善于理解對方，也善于表達自己的內心世界使對方理解。”這確是非常精當的論述。夫妻有了矛盾，爭吵過后，最忌的是不溝通，也不寬容。有人起了名稱叫“冷暴力”。冷暴力對婚姻和感情的傷害是非常嚴重的，因為它的潛臺詞是失望、絕望，是不再抱有希望。在這種指導思想下，人就不去努力，不用正確的方法去溝通，只想改變對方而不愿意自己也做改變。如果這樣還希望有和諧的婚姻，還想得到對方的寬容，只能是緣木求魚了。美國有一對結婚60年的恩愛夫妻，當別人問起他們的秘訣時，做丈夫的說，不是整天說我愛你，而是經常說可能你是對的。這種態度，我覺得非常值得我們思考和學習。

老年朋友們，幸福美滿的婚姻、心心相印的和諧關系，來自于精心的呵護。魯迅有句名言：愛情需要時時更新。這不是說要經常換配偶，而是說夫妻雙方的愛情、感情，要精心的培育。要一點一點地加深對對方的理解、同情、寬容，要時刻想著為對方做一點事情，來減少他(她)的煩惱，增加他(她)的愉悅。要不斷地改變自己，改掉自己性格中不好的一些東西。做錯了事，說錯了話，要敢于道歉。

《圣經》上有句話很有哲理：“我們行善，不可喪志，若不灰心，到了時候就要收成。”婚姻生活，肯定也是這樣。有付出，才能有收獲。