婚姻是一個(gè)空盒子，你必須往里面放東西，才能取回自己所要的;放得越多，得到的也越多。近日，畢業(yè)于美國(guó)西雅圖華盛頓大學(xué)心理學(xué)系、研究婚姻問(wèn)題已有三十余年的約翰·葛特蒙博士接受了媒體采訪，指導(dǎo)夫妻如何經(jīng)營(yíng)婚姻，讓盒子里的內(nèi)容越來(lái)越“豐富”。

問(wèn)：您的研究表明，夫妻間有四種嚴(yán)重?fù)p害婚姻關(guān)系的行為：批評(píng)、輕蔑、防衛(wèi)、冷漠。可是，許多夫妻一開(kāi)始都是非常甜蜜的，如何能預(yù)測(cè)未來(lái)呢?

答：我研究發(fā)現(xiàn)，兩個(gè)人的婚姻關(guān)系，在戀愛(ài)早期就能看出蛛絲馬跡，而不是像大多數(shù)人想象的，開(kāi)始都甜甜蜜蜜，后來(lái)才出問(wèn)題。

問(wèn)：如果激情漸漸消失了怎么辦?

答：通常認(rèn)為，夫妻之間的激情有如電光火石，肯定會(huì)漸漸消失的。但我認(rèn)為，激情能隨著時(shí)間而延續(xù)。

在我的觀察中，那些一如既往激情滿(mǎn)懷的夫妻，往往也維系著最好的友誼。他們會(huì)說(shuō)：“我們是最好的朋友，我們互相理解、互相幫助。”我想，這就是婚姻的真諦，只有成為了好朋友，才能真正做到包容和諒解。

問(wèn)：有沒(méi)有一些訣竅教給我們?

答：首先，要看你們是不是真正的朋友。如，是否容易交談，或談上四五個(gè)小時(shí)都不嫌累;是不是把對(duì)方認(rèn)為重要的東西記在心上、彼此愛(ài)慕、彼此尊重。

夫妻們也可以通過(guò)回答以下問(wèn)題，來(lái)檢驗(yàn)彼此的熟悉程度。如你能否列出配偶最好朋友的名字?配偶現(xiàn)在正面臨哪些麻煩事?你知道配偶的夢(mèng)想嗎?你知道配偶最討厭的人是誰(shuí)嗎?

問(wèn)：您經(jīng)常說(shuō)，吵架不是一件壞事，真是如此嗎?

答：沖突普遍存在，要如何解決，取決于夫妻的態(tài)度是建設(shè)性的還是破壞性的。建設(shè)性的態(tài)度包括接受伴侶的影響、妥協(xié)。破壞性的態(tài)度是侮辱、自我防衛(wèi)、推卸責(zé)任等，這些都預(yù)示著關(guān)系的終結(jié)。

吵架不可避免，但我們可以在吵架中檢視并建設(shè)二人關(guān)系。比如妻子抱怨丈夫下班晚了，有人會(huì)就事論事地說(shuō)：“你回來(lái)晚了，我等了很久。”有人會(huì)上升到懷疑丈夫的人格尊嚴(yán)：“你總是遲到，這個(gè)毛病永遠(yuǎn)改不了。”后者是偏激的態(tài)度。