夫妻生活中，難免會(huì)產(chǎn)生一些平淡如白開水的蒼白日子。面對(duì)婚姻生活中出現(xiàn)的矛盾,應(yīng)該怎樣溝通呢?本文將介紹夫妻之間溝通技巧.

近期不管是網(wǎng)上的朋友，還是生活中的朋友，他們的婚姻生活中出現(xiàn)了些矛盾和問題，幫他們分析到最后，發(fā)現(xiàn)還是溝通得少，兩個(gè)人在生活和思想上出現(xiàn)了偏差，才會(huì)導(dǎo)致婚姻生活出現(xiàn)了不和諧的地方，女人們感到委屈，男人們感到無(wú)奈。

朋友的老公在外邊找了位知已，半夜天更還在打電話，一開始她氣得不行，也曾想到過離婚，但是處于多方面考慮，再加之我們這些朋友的勸說(shuō)，她才認(rèn)識(shí)到自己先有錯(cuò)在先，對(duì)自己的男人缺泛足夠的耐心和尊重，男人才會(huì)到外邊去找自己的知已，她開始跟老公溝通，把自己的錯(cuò)誤先像他說(shuō)清，在得到老公的原涼后，她也對(duì)老公找知已的事表達(dá)了自己的想法，不是不可以，但是不能影響到家庭生活，老公也很知趣，收斂了很多，她自己也從新認(rèn)識(shí)了這個(gè)人和這個(gè)家.也明白了以后自己應(yīng)該怎么做。

夫妻溝通方式

如何分辨走在路上的兩個(gè)男女，是夫妻還是朋友，又或者是情人。我想朋友們可能都有自己的判斷方式，也都有自己的價(jià)值依據(jù)。

然而，我的判斷方式就很簡(jiǎn)單，要是一個(gè)男人和一個(gè)女人一起走路，那個(gè)女的突然歪了腳脖子，男人說(shuō)以下的任何一種話，或者一種表現(xiàn)，都一定是夫妻關(guān)系。

1、 你瞎啦!走路不注意點(diǎn)。

2、 我說(shuō)，你這個(gè)人就是這樣不小心……

3、 站在那里不動(dòng)，用眼睛看著蹲在地上的女人

如果不是夫妻可能說(shuō)的話或者表現(xiàn)是：

1、 哎吆!要不要緊啊!

2、 要不要看醫(yī)生啊

3、 趕快走過去說(shuō)，沒有問題吧!

以上的例子也許不準(zhǔn)確，我想大家應(yīng)該還會(huì)有更準(zhǔn)確的例子。在夫妻關(guān)系中，我們經(jīng)常用四個(gè)溝通方式來(lái)對(duì)待自己的生活伴侶。

1、 評(píng)價(jià)式

對(duì)待對(duì)方的行為喜歡用評(píng)價(jià)的方式來(lái)交流，在評(píng)價(jià)中讓對(duì)方感覺只有你是對(duì)的，她或者他是錯(cuò)的。這其中有時(shí)候還有責(zé)備的意思。

2、 分析式

用自己的價(jià)值觀來(lái)分析發(fā)生在對(duì)方，或者兩個(gè)人之間的事情，分析中不經(jīng)意地就流露出自己是對(duì)的，對(duì)方是不正確的，容易讓對(duì)方感受到?jīng)]有被關(guān)心和理解。

3、 解釋式

對(duì)于發(fā)生的一些事情，喜歡解釋，結(jié)果就造成越描越黑，讓另一個(gè)人感受到你沒有誠(chéng)意和虛偽。

4、 總結(jié)式

所有的好與不好都被你說(shuō)完了，對(duì)方只能是沉默，這樣的結(jié)果導(dǎo)致以后越來(lái)越少真誠(chéng)交流。

我的建議是，在夫妻關(guān)系中兩個(gè)人溝通，要避免用上面的四種方式，尤其是在關(guān)系不好的時(shí)期。一定要用兩個(gè)必須要做的方式來(lái)交流。

1、 必須用描述的方式來(lái)表達(dá)自己的內(nèi)心思想和情感，這樣可以做到對(duì)事情不對(duì)人，對(duì)方?jīng)]有感覺到被邊緣。

2、 必須多表達(dá)內(nèi)心的情緒和情感，這樣就可以讓對(duì)方知道你現(xiàn)在的真實(shí)內(nèi)心。在減少誤解的同時(shí)，還能引起對(duì)方的情感交流動(dòng)機(jī)。

夫妻之間的溝通技巧可以從以下幾方面著手：溝通什么?何時(shí)溝通?如何溝通。��

1�睖贤ㄊ裁椽�

(1) 說(shuō)得多，不如說(shuō)得好。��

談到溝通，不少人誤以為必須把心里的想法和感受全部講出來(lái)。其實(shí)夫妻雙方必須過濾說(shuō)話的內(nèi)容，對(duì)傷害夫妻關(guān)系的內(nèi)容就不要說(shuō)。��

夫妻相處長(zhǎng)了，對(duì)于配偶的好惡應(yīng)該有一定程度的了解，某此話題是對(duì)方的禁忌，別再去確碰這個(gè)話題。如果丈夫的學(xué)歷不高，對(duì)有關(guān)學(xué)歷的談話比較敏感，做妻子的就不要以此為話題，以避免傷到丈夫的自尊。��

(2) 完全坦白，不如留有余地。��

常見的婚姻誤區(qū)是：夫妻之間必須絕對(duì)地坦白，不可有個(gè)人隱私。說(shuō)話毫無(wú)保留，結(jié)果卻使得對(duì)方產(chǎn)生負(fù)面情緒，負(fù)面情緒累積多了，將不利于婚姻關(guān)系。��

例如：妻子說(shuō)：“我今天遇到你以前交往過的陳小姐，她還是那樣的迷人。”丈夫說(shuō)：“她本來(lái)是很迷人，像她這樣的女性不多，我想很多男性都會(huì)喜歡她。”這位丈夫很坦誠(chéng)地把他的想法講出來(lái)，恐怕會(huì)讓妻子懷疑他仍舊懷念著舊情人，將使夫妻關(guān)系蒙上陰影。

2�焙螘r(shí)溝通��

許多人只顧自己的情緒，一吐為快，卻忽視了聽者是否聽得進(jìn)去。當(dāng)一個(gè)人心中郁悶的時(shí)候，將不再有心思去傾聽配偶的訴說(shuō)，反過來(lái)也會(huì)使訴說(shuō)者因不受重視而心生不滿。所以夫妻雙方相互溝通之際，最好選擇雙方心平氣和的時(shí)候，才能產(chǎn)生好的結(jié)果。��

3�比绾螠贤í�

(1) 溝通時(shí)，傾聽比說(shuō)更重要。��

在溝通時(shí)，許多人往往急著表達(dá)自己的意見，忽視了別人在說(shuō)什么，而各說(shuō)各的，使溝通效果大打折扣。傾聽是指站在對(duì)方的立場(chǎng)上，用心去了解對(duì)方所表達(dá)的意思。不只包含聽到對(duì)方說(shuō)什么，還要觀察到對(duì)方話語(yǔ)里蘊(yùn)含的意義，注意到其手勢(shì)、表情、聲調(diào)、身體語(yǔ)言，當(dāng)一個(gè)人心口不一時(shí)，往往可從中感到真正的含意。然后對(duì)于所聽到、觀察到的，給予適當(dāng)而簡(jiǎn)短的反應(yīng)，例如：“原來(lái)如此……”“是……”以及點(diǎn)頭，讓對(duì)方知道你在聽，也會(huì)讓對(duì)方感受到被尊重。��

(2) 接納。��

不論你聽到什么，不管對(duì)方的表達(dá)內(nèi)容是對(duì)是錯(cuò)，先別急著辯駁或去指正，試著去承認(rèn)對(duì)方真的有此感受，才能夠使他愿意放下防衛(wèi)，弱化個(gè)人的堅(jiān)持，進(jìn)而聆聽你所說(shuō)的話。認(rèn)可對(duì)方并非代表同意對(duì)方的觀點(diǎn)，只是表示你能夠體會(huì)到他的個(gè)人感受。��