許多人都有過(guò)這樣的體驗(yàn)，人若長(zhǎng)期接融同一事物或從事同一工作，就會(huì)產(chǎn)生疲勞感。即使是一幅很美的畫(huà)、一首很動(dòng)聽(tīng)的樂(lè)曲，如果反復(fù)看、反復(fù)聽(tīng)，原先的美感也會(huì)逐漸消失，而代之以單調(diào)乏味的感覺(jué)。同樣，對(duì)于毫無(wú)變化、索然無(wú)味的婚姻生活也會(huì)產(chǎn)生這樣的心理反應(yīng)，這就是“愛(ài)情厭倦”心理。

婚姻問(wèn)題專家指出：孤獨(dú)感、生活單調(diào)、缺乏情感交流和吸引的消失是產(chǎn)生“愛(ài)情厭倦”心理的主要因素。

孤獨(dú)感常是產(chǎn)生這種心理的主要原因。一個(gè)人如果沒(méi)有人與他分享生活中的樂(lè)趣與感受，就會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)感。由孤獨(dú)感而轉(zhuǎn)成對(duì)婚姻的失望及至憤怒，原先的情感也就隨之消失殆盡了。

長(zhǎng)期單調(diào)貧乏的生活是促成“愛(ài)情厭倦”心理的第二重要原因。家庭生活如果總是在同樣的時(shí)間以同樣的方式進(jìn)行就會(huì)失去樂(lè)趣。而外遇卻能提供新鮮感和刺激感，并帶有許多吸引人的冒險(xiǎn)因素，這對(duì)于不甘單調(diào)的一方自然構(gòu)成了巨大的誘惑，繼而對(duì)原有的婚姻更為不滿和厭倦。

夫妻間若長(zhǎng)期地缺乏感情交流是滋長(zhǎng)“愛(ài)情厭倦”心理的第三個(gè)因素。事實(shí)上，夫妻間的和諧關(guān)系是靠思想信息的交流而形成并維護(hù)的。它包括互相的尊重與欣賞，夫婦若缺乏情感交流，其隔閡便會(huì)浸滲到生活的各個(gè)方面，使雙方漸漸疏遠(yuǎn)，由相互看不慣直到相互厭倦，“愛(ài)情厭倦”心理就由此產(chǎn)生了。

至于吸引力，這是夫婦雙方保持相互愛(ài)慕所不可缺少的重要因素。而不少做妻子的卻認(rèn)為，自己同丈夫一起生活多年，互相熟悉也無(wú)什么生理上的秘密可言，就無(wú)需保持端莊的儀態(tài)，因而失去了女性特有的魅力，使丈夫逐漸產(chǎn)生厭倦的心理。還有一些婦女則認(rèn)為，只要自己有功于丈夫和家庭，丈夫就不會(huì)(至少?gòu)牡懒x上講是不敢)嫌棄自己，因而不注意自身的修養(yǎng)和提高，使夫妻間拉大差距，造成情感的不和諧。此時(shí)，“愛(ài)情厭倦”心理也就在所難免了。

所以，若要防止產(chǎn)生“愛(ài)情厭倦”心理，就要保持婚姻生活的新鮮與活力。

首先，樹(shù)立配偶第一的原則;第二，盡量使家庭生活豐富多彩。記得生日、結(jié)婚紀(jì)念日等等有紀(jì)念的節(jié)日。這樣，雙方就會(huì)燃起對(duì)愛(ài)情、對(duì)生活的新的追求。第三，經(jīng)常地贊美對(duì)方。事實(shí)上，這是給對(duì)方的精神支柱，是對(duì)方獲取幸福的源泉，交流情感為什么要吝嗇贊美之詞?第四，努力提高自己各方面的修養(yǎng)，是保持吸引力的重要手段。別林斯基說(shuō)：“愛(ài)情是兩個(gè)相似的天性在無(wú)限感覺(jué)中和諧的交融。”夫妻既是一個(gè)共同生活的整體，又是兩個(gè)獨(dú)立的人。它不會(huì)因一方的提高而“帶高”另一方，只有雙方共同提高，才是婚姻穩(wěn)固和諧的基礎(chǔ)。