許多婚姻破裂的原因，不是夫妻間出現(xiàn)矛盾，而是婚姻生活變得平淡無(wú)趣，兩個(gè)人都悶悶不樂(lè)。因此，讓彼此覺(jué)得快樂(lè)，是保證婚姻長(zhǎng)久幸福的基礎(chǔ)。學(xué)習(xí)一下國(guó)外積極心理學(xué)中的“HAPPY原則”，能幫助你的婚姻越來(lái)越快樂(lè)。

越幫助愛(ài)人越能感到快樂(lè)。維持親密關(guān)系靠的是行動(dòng)，沒(méi)有什么比關(guān)心和幫助愛(ài)人更能深化你們的關(guān)系了。研究表明，與每周為愛(ài)人做5件事相比，在一周中挑一天為他(她)做5件事，更能讓彼此感到快樂(lè)。

越欣賞愛(ài)人越能享受婚姻。很多人婚后對(duì)愛(ài)人的優(yōu)點(diǎn)習(xí)以為常，不再用欣賞的目光看待彼此。但麻木容易讓人產(chǎn)生抑郁、壓力，忘記快樂(lè)。從現(xiàn)在開始，積極地享受和他(她)在一起的時(shí)光，欣賞他(她)的美麗和為你所做的一切。

越追求越覺(jué)得滿足。結(jié)婚前，你為了追求她費(fèi)盡心思，送過(guò)花、寫過(guò)情書，那時(shí)你們都覺(jué)得很快樂(lè)。這不僅是因?yàn)閻?ài)情，還因?yàn)樽非蟊旧頃?huì)帶來(lái)快樂(lè)，能讓人感到獨(dú)立、強(qiáng)大和自信。婚后，你可以繼續(xù)追求愛(ài)人的認(rèn)可，也可以追求家庭的美滿。

對(duì)婚姻越樂(lè)觀就會(huì)越幸運(yùn)。婚姻中出現(xiàn)問(wèn)題，樂(lè)觀的人會(huì)積極行動(dòng)，解決問(wèn)題;悲觀的人則會(huì)彼此埋怨，爭(zhēng)吵不休。當(dāng)夫妻間出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，先要穩(wěn)定情緒，然后一起找出根源，樂(lè)觀地去解決。

越自主愛(ài)情越持久。每個(gè)人都是不同的個(gè)體，即使婚姻也不能讓你們喪失自主。給彼此多一些空間和理解，你們雙方都會(huì)覺(jué)得快樂(lè)許多。